Hur Inte Rulla anklarna Medan Skating

Ömma vrister är nummer ett klagomål av amatörskridskoåkare. Smärtsamma , rullade vrister orsakas av illasittande skridskor som gör att dina fötter för att vända sig inåt . Bära korrekt montering skridskokängor kommer att lösa det här problemet . Varje märke av skridskor har en annan passform , så det är viktigt att prova på flera par innan ett köp . Om du hyr ett par skridskor på en isbana , se till att de passar bra innan du kommer ut på isen . Detta är vad du behöver
Tunna strumpor
Visa fler Instruktioner
1

Prova på skridskor som är en halv till en hel storlek mindre än din skostorlek . Tillverkarna har olika riktlinjer om huruvida deras skridskor är utformade för att vara en halv eller hel storlek mindre än street skor . Korrekt passande skridskor ska sitta tillräckligt hårt för att stödja dina vrister , men inte så hårt att de gör ont .
2

bära tunna strumpor . Tjocka strumpor kommer inte att hålla fötterna varmare , och de kan orsaka dina fötter att svettas och svälla . Rinken pro butiken ska sälja strumpbyxor eller skridskoåkning strumpor utformade för att absorbera fukt och bidra till att förhindra fötterna från att glida runt på skridskorna . Addera 3

Snöra på kängorna hårt för maximalt stöd . Lös snörning kommer att minska ditt stöd och låta dina vrister rulla .
4

Glide , inte stampa , på skridskorna . Tänk på dem som en förlängning av dina fötter . Om du är nybörjare , koncentrera sig på att åka skridskor mitt i bladen , hålla fötterna nivå samtidigt böja knäna för kontroll och snabbhet . Addera

[Hur Inte Rulla anklarna Medan Skating: https://sv.sportsfitness.win/Sport/kONSTÅKNING/1012003395.html ]