Inriktning mot ungdomsidrott:Atleticism vs Mechanics

Ska unga idrottare spela flera sporter eller specialisera sig på baseboll i unga år?

Kommer specialisering inom ungdomsidrott att ge dig eller ditt barn den bästa chansen att spela baseboll i de stora ligorna? Du har hört debatterna om överanvändningsskador och ungdomsutbrändhet, men det finns en sak som du kanske inte har tänkt på.

Att förbättra din basebollslagsmekanik är en process som aldrig kommer att ta slut. Oavsett hur bra eller skarp din sving är, det finns alltid något som kan förbättras. Det är det fantastiska och det frustrerande med baseboll.

Jag pratade med en av mina lagkamrater idag om hur de flesta av barnen i hans gymnasielag bara spelade baseboll. Du har säkert hört att specialisering inom ungdomsidrott sker allt tidigare, där ungdomar som specialiserat sig på baseboll kanske är en av de vanligaste och mest intensiva.

Att fokusera på baseboll i tidig ålder kan skapa positiva vanor och möjliggöra tekniskt sunda basebollsvängningar. Det låter bra till en början, MEN kan det faktiskt skada ditt barns atletiska utveckling?

Enligt min ödmjuka åsikt, baseboll är en skicklighetssport som inte producerar övergripande atleticism som basket, fotboll, eller fotboll.

Att specialisera sig för tidigt och gå miste om möjligheter att utöva andra sporter kan ta bort utvecklingen av en ungdoms övergripande atletiska förmåga. Även om baseboll är en färdighet, Att vara atletisk är en viktig del av att spela baseboll på högsta nivå.

Vi har alla sett ungen som har en vacker gunga och kan upprepa den om och om igen på en tee. Kom till slagträning och det ser ännu bättre ut. Dock, när spelet väl börjar är spelets hastighet för hög och hans kroppsmedvetenhet, hand-ögonkoordination, och styrkan avtar bara lite. Detta kan vara ett fall där atleticism kan bidra till att göra en slagman mer välrundad.

Och verkligen, allt fokus på mekanik har potential att slå tillbaka...

Ju mer du lär dig om att slå, desto mer kan mekaniken förorena ditt sinne. Varje gång du baserar kvaliteten på din dag på hur många träffar du får eller hur du känner, du kanske är på väg in på en farlig väg. Det finns alltid ett mekaniskt fel att arbeta på och när din gunga väl blir för mekanisk, du kan hitta dig själv mekaniskt låst vid tallriken när det gäller. Låt mig berätta av erfarenhet att i spelet är det sista stället du vill oroa dig för var dina händer är, längden på ditt steg, eller korrekt rotation, listan kan fortsätta och fortsätta. Det är svårt nog att slå en baseboll rakt av och om du har flera tankar i huvudet, Glöm det.

När du väl kommit in i spelet, det är nödvändigt att ha en tanke. Lämna alla mekaniker i dugout (med förtroende för att alla dina förberedelser för det ögonblicket kommer att löna sig) och gå upp till plattan och leta efter en specifik tonhöjd eller plats du vill slå.

När du väl kliver in i slagfältet, lämna den tanken utanför rutan och leta efter bollen. Ditt sinne kommer undermedvetet att kunna hålla fast vid din sista tanke om var eller vad du vill träffa.

Att ha ett klart sinne ger dig den bästa chansen att vara avslappnad, se bollen, och reagera. Det här låter mycket lättare än vad det egentligen är. Det är detta som skiljer stora ligor från alla andra, deras förmåga att låsa sig.

Att komma till denna punkt är svårt. Men med övning kan det uppnås. Nu med ett klart sinne kommer du att kunna använda din atletiska förmåga och känna din swing. Mekaniska tankar är användbara för att arbeta med vaddburar och arbeta med brister i din sving.

I ett spel är det viktigt att stänga av tankarna på att slå mekanik och fokusera på vilken sving du än har den dagen. Känn din svängning, har rytm eller flow. Fokusera på att tävla och slåss mot pitchern och slå honom. Detta är en en-mot-en-duell. Hur kan du vinna en strategisk duell om du är för upptagen med att tänka på vad dina händer eller benspark gör? Att fokusera på mekanik kommer inte att få det gjort. Det är här din atleticism tar över och hjälper dig att tävla om att vinna.

Det är viktigt att veta när man ska fokusera på mekanik och när man ska stänga av den och lita på det man har jobbat med. Att spela andra sporter som utvecklar och odlar atleticism går långt mot att navigera det mentala hindret och lära sig att lita på dig själv under de avgörande ögonblicken vid plattan. När du har satt din kropp i mindre än perfekt position och du fortfarande hittar ett sätt att sparka en boll, blockera ett skott, eller undkomma en tackling, du tenderar att lita mer på din kropp. Det förtroendet kommer av erfarenhet, och att erfarenheter från andra sporter kan översättas till att slå en baseboll.

Jag tror att du inte kan bli framgångsrik som slagare utan båda aspekterna. När atleticism och mekanik samverkar, det är då du kommer att uppnå maximala resultat.

Jag hoppas att den här artikeln om specialisering på ungdomsidrott kan hjälpa dig eller ditt barn att avgöra om specialisering på baseboll i ung ålder är rätt drag för din situation. Vad du än bestämmer dig, fortsätt spela hårt! – Doug

Utvalda bilder: Duane Long

Fler gratis proffs baseball tips och instruktioner:

• Proffsträfftips – 7 absoluter för att slå, 2 strejk strategi, och mycket mer
• Pro rekommendationer för bästa basebollutrustningen
• Tips för att springa och stjäla
• och mer gratis basebollinstruktioner för 1:a bas | 2:a basen | kortstopp | 3:e basen | utmark | fångare.
• Ny boksläpp! Baseball träffar övningar för en batting tee

[Inriktning mot ungdomsidrott:Atleticism vs Mechanics: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012047109.html ]