Skjut under Taggen

Syfte

Lär ut grundläggande glidteknik under defensiv press

Borrinstallation

• Du kan köra den här övningen på inlandet, eller bara sätta upp två baser i ytterfältet.
• Spelarna ställer upp vid första basen. En tränare står på andra basen.
• En annan tränare står nära pitcherns kulle med en boll.

Hur det fungerar

1. Den första baserunnern står på första basen.
2. På tränarens signal, han tar en kort ledning, bryter sedan för andra.
3. Tränaren kastar till tvåan när baserunner börjar sin bild.
4. Den andra tränaren fångar bollen och försöker göra taggen när baserunnern glider under.
5. Upprepa med nästa spelare i raden.

Coachningstips

• Gör det svårare:Öva mer avancerade glidtekniker, inklusive full hastighet headfirst bilder, popup-bilder och haka diabilder
• Gör det enklare:Lägg ut en tillplattad kartong framför basen. Detta kommer att minska friktionen och göra det möjligt för spelare att glida lättare.

[Skjut under Taggen: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012046718.html ]