Hur Pitch Over

Att kunna slå over är en nödvändig färdighet för baseboll kannor . Over pitching innebär att man använder en av flera handtag på bollen , fot ämnen och en upprullningsrörelsesom föregår din pitch . Använda rätt mekaniker kan hjälpa dig att få mest makt och noggrannhet ur era platser . Instruktioner
1

Placera fötterna på gummidelen av kanna högen ungefär axelbrett . Se till att hälarna är att ta kontakt med gummit medan tårna hänger något från den främre delen av det .
2

Placera din kast hand med baseball i baseball handske . Håll händer och handske upp på bröstnivå. Ta tag i baseboll men vill du , beroende på vilken tonhöjd du kastar . Det är viktigt att du håller greppet om baseboll gömd inuti handsken så att smeten inte clued in vilken typ av beck som du är på väg att kasta . Addera 3

Släpp din vänstra fot tillbaka flera inches och svänga höger fot på kanten av pitching gummi , och se till att hålla foten på gummit . Din kropp ska vända mot tredje bas när du gör detta . Detta börjar windup processen . Detta är den windup processen för en högerhänt pitcher . Om du kastar med vänster hand , skulle du spegla dessa steg .
4

Lyft vänster ben tills låret är parallellt med marken . Du bör kunna hålla balansen . Om du inte kan behålla din balans i detta läge är det möjligt att du har lyft låret för högt .
5

Ta med båda händerna ner och bort från varandra samtidigt . Det är viktigt att du gör det med din hand handske och baseball handen samtidigt . Sänk din vänstra ben när du gör detta . Både armar och vänster ben bör avsluta sina droppar vid ungefär samma tidpunkt .
6

Något böj höger knä för att hjälpa till att samla din kroppsvikt . När du gör detta , glider vänster ben ut mot hemma plats så smidigt som möjligt . Börja skjuta upp höger ben som du gör detta för att samla fart .
7

Skjut din kastarmen tillbaka bakom axeln . Börja en kaströrelsegenom att snabbt smutskastning armen framåt . Se till att din hand är något högre än din axel när du flyttar förbi det med din kaströrelse. Glide höfterna mot hem plattan för ökad rörlighet med din kaströrelse.
8

Börja släppa baseboll när din hand rör sig några inches tidigare framsidan av axeln . Din vänstra fot ska ta kontakt med marken när du gör detta . Låt armen fortsätter nedåt när du släpper bollen . Din högra ben bör lyfta något som du följer igenom med din kaströrelse. Addera

[Hur Pitch Over: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012014041.html ]