Coaching
Extreme Sports
fitness
Martial ArtsBadminton Tekniker
Snäpp handleden på kontakt på en forehand . Detta kommer att ge maximal effekt på din avkastning . Tänk på handleden som i slutet av en piska . Ungefär som resten av rep på en piska , behöver din arm för att vara mycket lös , nästan halta , att vara fri att få maximal hastighet på varje slag . Åtgärden är också liknande kasta en baseboll .
Det råder oenighet bland erfarna spelare på om du ska knäppa handleden på en backhand eller bara hålla det rakt . Försök att öva både och och se vad som fungerar bäst för dig . I övrigt är mycket lik en forehand rörelsen på en backhand .
Böj armbågen
På någon avkastning , har armbågen böjd i 90 graders vinkel och hålla armbågen i axelhöjd . Led ditt skott med armbågen . Ibland är det lättare att visualisera leda en backhand skott med axeln. Addera fotarbete är nyckeln
Stå parallellt med sidoväggen när du ställer in en forehand retur . På en backhand , står i 45 graders vinkel mot sidoväggen. Naveln ska vara vänd i hörnet av den bakre väggen och sidovägg. Ställ in så snabbt som möjligt för returen . Vänta inte till sista sekund för att få din racket upp i rätt läge . Steg framåt i gång för att maximera kraften och slå bollen exakt .
Stå för nära bollen när slår det kommer att få den att skära bort från dig . Också, inte slå bollen när den är bakom dig . Hit är det när det är ens med din främre fot .
Portion
Var konsekvent på hur du släpper bollen på din serve . På en makt eller köra tjäna, se till att du roterar höfterna och axlarna och knäppa din handled för att få mest makt .
Practice är viktigt för någon teknik , och det är lätt att träna tjänstgör själv . Öva olika servar och försöka göra rörelsen fram till tjäna samma för varje så att din motståndare inte kan se vilka tjänar du använder i förväg . Addera
[Badminton Tekniker: https://sv.sportsfitness.win/Sport/badminton/1012016197.html ]