Anledningar till att spela badminton

Bland racketsporter . badminton är fortfarande relativt ung . Först startade 1968 , blev det populärt snabbt , och USA Racquetball Association startades nästa år . Idag människor runt om i världen njuta av sporten året runt i helt slutna , klimatkontrollerade domstolar . Sporten är fartfylld och intensiv . Medan du njuter av en anda av konkurrens , du också skörda stora hälsofördelar . Vad är badminton ?

Squash är ett spel som spelas med en kort , strängad racket och en ihålig gummiboll . Spelet spelas i en sluten domstol. Liksom i andra racket och paddla sport , en spelare " tjänar " på den andra , och vid servering av Kulan ska träffa den främre väggen först , och reser minst en specificerad sträcka tillbaka innan den träffar golvet . Detta avstånd är märkt på domstolen golv eller väggar . Spela fortsätter i sin tur , och grundregeln är att varje skott måste träffa den främre väggen innan den träffar golvet . Den andra spelaren måste utfärda ett retur skott innan bollen har träffat golvet flera gånger. En förordning spelet är att 21 poäng .
Hur badminton igång

badminton kom till 1968 , då en man vid namn Joe Sobek utformat ett stränginstrument paddel , inramad i trä , med läder lindade strängar . Han hade också en gummiboll som gjorts av Seamless Rubber Company . På kort tid , var racket producerades av metallegeringar , och senare till grafit och kompositmaterial som används i dag . Strängmönsterutvecklats som rackettillverkaresökt sätt att få mer kraft och fart från varje sving av racketen . Domstolar var en gång öppna men med tiden utvecklades till de medföljande domstolarna i dag , vilket möjliggör ett mer intensivt spel som deltagare har nu möjlighet att använda alla fyra väggar i att placera sina skott . ( Referens 1 ) Addera Hälsofördelar

badminton är en fartfylld sport , med nästan konstant fysisk ansträngning . Det anses vara en aerob aktivitet , och med de flesta domstolstiderär en timme platser , en badminton utflykt mer än uppfyller de rekommenderade 20 minuter minimum för en aerob träning . En sekundär och ofta förbisedd fördel är koordination hand-öga . Den snabba karaktär badminton gör sporten ett perfekt träningsredskap för denna kritiska färdighet . Muskelkonditioneringockså uppnås genom badminton , men inte till den grad målinriktad styrketräning . Rörelser är i korta , snabba skurar av hastighet och kraft som innebär stora muskelansträngningunder en liten tid.
Året runt-sport

En av de bästa sakerna med badminton är att det är en året runt sport. Samtidigt existerar utomhusplaner , de flesta racquetballdomstolar är inomhus och klimatkontrollerad. Som ett resultat , är spelar lika bekväm i värmen på sommaren eller kalla vintern som det är i de mildare månader under våren och hösten . Det finns ingen säsong för badminton heller. Tävlingar och turneringar finns under hela året , både på lokal och professionell nivå .
Varning

spela en fartfylld racket sport i en sluten domstol inte är utan risk. Alla domstols anläggningar kräver deltagare att bära ögonskydd eftersom det finns en betydande risk för att träffas av en racket eller snabbrörlig badminton . Racketar är utrustade med handledsremmar som alltid bör bäras vid racketen glider av misstag från din hand under en gunga . Också alltid vara medveten om inte bara bollen , men din motståndare när du flyttar runt i domstol , eftersom kollisioner är vanliga . Addera

[Anledningar till att spela badminton: https://sv.sportsfitness.win/Sport/badminton/1012016190.html ]