Hur man gör en Triple Backflip
1
Hitta ett öppet område som har mjukare stoppning . Helst ska människor som försöker åter flips som nybörjare använda ett gym med en vadderad golvmatta . Hårda ytor och slutna utrymmen kan göra stunt svårare och i vissa fall leda till allvarliga skador .
2
Stretch . Sträck på kroppen för att värma upp dina armar och ben så att de är mer flexibla när du försöker hoppa . Olika kroppsdelar behöver sträckas , inklusive ben, armar , rygg, bröst och nacke . Addera 3
Stå rakt med armarna över huvudet . Hitta din balans när du står i upprätt läge . Bra balans är viktigt när du försöker en trippel back flip . Om du startar din hoppa med dålig balans , är chansen att du inte kommer att lyckas .
4
Stå med fötterna axelbrett isär . Ben som är axelbredd ger förutom en starkare bas och gör att du kan hoppa högre och mer effektivt .
5
Swing armarna ner och sitta på huk för att hoppa .
6 < p > Jump . Tryck upp med benen och hoppa så högt du kan .
7
Luta dig tillbaka och stoppa knäna i bröstet . Timing är den viktigaste faktorn i back flips , och lära sig den centrala punkten i ditt hopp gör att du kan känna rätt timing när du utför den bakre luckan .
8
Sträck ut benen . Sträcker ut benen kommer att ge din kropp att inverteras och kunna lättare vända i luften .
9
Böj benen när du landar . Detta bidrar till att skapa balans och gör att du kan köra en trippel bakåtvolt .
10
Upprepa rörelsen tre gånger . Addera
[Hur man gör en Triple Backflip: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Andra-Nöje/1012025111.html ]