Hur Pass ett Relay Baton

Hastighet , samordning och arbetar som ett team avgör om du kommer att vinna en stafett . Att veta hur effektivt att passera att stafettpinnen är grundläggande för att uppnå seger . Det finns två grundläggande pass och ditt team ska vara skickliga på båda . Instruktioner
Up Sweep och Palm Down Pass
1

Tid det så att när det närmar sig löparen träffar märket , startar den utgående löpare spurta .
2

Reach tillbaka med den utgående löpare mottagande sidan , arrangera ett inverterat " V " med handen .
3

Flytta annalkande löpare arm i en uppåtgående rörelse och placera stafettpinnen i handen . Han tar över stafettpinnen från den utgående löpare .
4

Kör alltid genom passet , aldrig bromsa i tidpunkten för utbytet .
Down Sweep och Palm Up Pass
5

Samordna gruppmedlemmarna så när det närmar sig löparen slår hennes varumärke , börjar den utgående löpare spurta .
6

Plan för utgående löpare att nå tillbaka med sin batong vid hand parallellt med spåret.
7

Vrid utgående löpare tumme i riktning av bålen med sin handflata vänd uppåt forma ett "V" .
8

flytta den annalkande löpare arm i en nedåtgående svepande rörelse som den utgående löpare placerar stafettpinnen i mottagarens hand. Den pproaching löpare tar taktpinnen och spurter . Addera

[Hur Pass ett Relay Baton: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1012030260.html ]