Hur man klär sig för att spela Rugby

Rugby är en grov - och tumla sport som ironiskt nog kräver lättare än vanliga kläder . Även om reglerna ändras beroende på vilken typ av rugby du spelar , kommer du att se att de flesta rugbyspelare bär liknande kläder och skyddsutrustning med några varianter här och där . Instruktioner
Rugby shirts och shorts
1

Rådgör med rugby tränare om vad uniform de föredrar om du spelar konkurrenskraftigt . Du kommer säkert att utfärdas eller bli ombedd att köpa rugby skjortor och shorts . Rugby skjortor är i allmänhet lätt , bekväm och stark nog att ta en hel del rycka och dra . Många av dagens spelare bära skjortor gjorda av lätta , vattenbeständiga, syntetiska fibrer .
2

Räkna med att baksidan av rugbytröjakommer att få din positionsnummer och ibland ditt efternamn skrivs över det om du ' re spela för ett lag . Teamet logotyp är oftast placeras på ena sidan av den övre bröstkorgen . Addera 3

Få rugby shorts som är tillverkade av bomull och som syftar till att ta de stammar av spelet , inklusive nedgångar , hissar och massor av spring .

rugby skosockor
4

Diskutera med din tränare eller andra spelare vilken typ av skor du ska köpa för rugby . Mer avslappnade spel kräver lite mer än sneakers eller skor som liknar fotbollsskor . Konkurrens rugby kräver oftast att köpa " stövlar" som liknar fotbollsskor , med en låg klippa som ger spelaren maximal flexibilitet med minimal vikt .
5

Var noga med att tala med din tränare om sko förordningar för din position på planen . Till exempel, om du spelar framåt , vill du rugby skor med dubbar eller bommar . I verkliga konkurrenskraftiga spela , kommer du sannolikt få veta exakt vilka typer av dubbar är tillåtna på dina skor och vilka dimensioner de måste vara .
6

Räkna domarna att kontrollera alla spelares dubbar innan ett spel till se till att de inte har några vassa kanter .
7

Köp ett par eller två av rugby strumpor , som vanligtvis är knähöga att skydda benen .
Rugby Skyddskläder för boxning
8

Fråga om du ska bära stoppning , eftersom axelvadderingoch skyddsvästarär nu allmänt bärs av spelare . Padding är vanligtvis begränsad till skydd för axeln och nyckelbenet enda område . Kvinnor kan spelare brukar ha tunna bröst kuddar också.
9

Köp vantar för bättre grepp bollen . Icke - rigida benskydd är ofta en bra idé för att bära under dina strumpor . I konkurrenskraftig rugby , ingen form av metall tillåtet i någon kroppsskydd , förutom dubbarna på dina skor .
10

Köp ett munskydd , en viktig del av den säkerhetsutrustning som krävs för rugby . Ett munskydd skyddar tänder, tandkött och tunga för en spelare och kan minska skador runt käken och chanserna för en hjärnskakning .
11

Kom ihåg att i rugby , som i många kontaktsporter , du är inte tillåtet att bära smycken eller glasögon för att ytterligare förhindra skada . Spelare som normalt bär glasögon är tillåtna att använda kontaktlinser under spel . Addera

[Hur man klär sig för att spela Rugby: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Rugby/1012016298.html ]