Hur man spelar Rugby Football

Rugby är ett populärt spel som spelas över stora delar av världen , och den finns i två koder , var och en med sina egna regler och förordningar . Rugby Union är en 15 -manna spel , och rugbyliganspelas med 13 spelare i varje lag . I båda version , är rugby en fysiskt krävande kontakt sport . Detta är vad du behöver
Rugby boll
Visa fler Instruktioner
Rugby Union
1

Samla 15 spelare per lag . Spelare bär tröjor 1 till 8 är framåt , som oftast längre, tyngre spelare som försöker vinna bollen och delta i scrums och linje -outs . Nummer 9 till 15 hör till ryggen , som vanligtvis är mindre och snabbare , så att de kan bryta igenom oppositionens och göra försök . Backs hanterar även ombyggnader och straffsparkar .
2

Hitta en spelplanen . En full - size rugbyunion fält är en rektangulär form , inte längre än 100 meter ( 110 meter ) och inte bredare än 70 meter ( 75 meter ) , med ett "H " formade mål i mitten av varje kortare änden av fältet . Addera 3

Flytta framåt genom att köra med bollen i händerna eller sparka den mot oppositionens slutet av fältet . Du kan inte passa bollen framåt , bara i sidled eller bakåt . Oppositionen kan försöka få bollinnehav genom att angripa den spelaren som håller den. Tackel måste slå spelaren med bollen på bröstet nivå eller lägre --- något högre är farligt och olagligt .
4

Betyg 5 poäng med ett försök genom att röra bollen ner bakom oppositionen mållinjen . Lägg till en extra 2 poäng genom att sparka bollen mellan målstolparna för en omvandling . Betyg 3 poäng med en straff mellan målstolparna om oppositionen fouls dig . Betyg 3 poäng med en droppe mål genom att sparka bollen mellan målstolparna från öppet spel .
5

tillbaka bollen efter att den lämnar spelplanen med en linjeutgång . En linje framåt från varje lag linje upp vinkelrätt mot fältgränsensedan hoppa för att fånga en boll kastas in från sidlinjen där bollen lämnade planen .
6

Ha en scrum när ett av lagen begår en överträdelse , till exempel genom att skicka bollen framåt . Alla 8 framåt från varje lag samla in , vända mot varandra , i tre rader med 3 , 2 och 3 . De huka , ta kontakt och försöka driva varandra bakåt . En annan spelare slår bollen i scrum och framåt försöka få i besittning.
Rugby League
7

Samla 13 spelare per lag . Sex spelare är framåt och sju är ryggen , med liknande roller till rugbyunion .
8

spelplanen ska vara 100 meter lång och 68 meter bred , med ett "H " formade mål i varje ände .
9

Flytta framåt genom att köra med bollen i händerna eller genom att sparka den . Som i rugby union , kan du inte passa bollen framåt . Rugby ligan spelare har bara sex faser av spel (dvs. 6 behandlar) att göra mål. Om de inte gör mål , måste de lämna över bollen till oppositionen .
10

poäng ett försök , värd 4 poäng , genom att röra bollen ner bakom oppositionens mållinje . Omvandlingen är värt en extra 2 poäng ; ett straffmål är värd 2 ; och en droppe mål 1 .
11

börja spela efter att bollen lämnar området med en scrum . Sex framåt från varje lag samla vända mot varandra , huka och ta kontakt . En annan spelare slår bollen i scrum och framåt försöker hävda besittning. Addera

[Hur man spelar Rugby Football: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012031058.html ]