Coaching
Extreme Sports
fitness
Martial ArtsHur att bryta 70 på golfbanan
1
Analysera din golfsving . Ha någon ta video av dig spela golf och slå från den praxis tee. Kontakta golfproffs där du spelar på och ha honom granska videon ( räkna med att betala en avgift för sina tjänster ) . Har pro översyn alla aspekter av din sving och spel och lyssna på några tips han ger . Se över video på egen hand om att betala för rådgivning är inte ett alternativ . Titta på alla delar av ditt spel : slag från tee , fairway skott , grova skott , bunkerslag och puttning och se var vanliga misstag uppstår och arbetet med att korrigera dessa frågor
2
Ta lärdom av en golf . proffs . Ta reda på vem de bästa golfproffsär i området genom att prata med andra golfare eller göra forskning på Internet . Uppsök en golf pro ut och arbeta med den personen för att förbättra ditt spel och sänka dina poäng . Addera 3
Välj rätt klubbar för din kropp typ och spelstil . Besök en pro shop och har själv mätt för att se till att dina klubbor är rätt längd för din kropp . Köp ersättnings klubbar vid behov .
4
Utveckla ett träningsprogram för att förbättra ditt golfspel . Lägg längden på dina enheter genom att arbeta med fria vikter i din sving rörelse, aldrig använda för mycket vikt som du kan skada muskler och senor som används i din sving . Lägg hjärt övningar såsom löpning och cykling , för att stärka benen , vilket kommer att förbättra din uthållighet och lägga längd till dina enheter . Har stretching övningar för att hålla dina muskler smidig .
5
Watch instruktionsfilmer som är inriktade på att förbättra alla delar av ditt spel . Var uppmärksam på de tips som erbjuds och använder dem varje gång på praxis rad och på golfbanan .
6
Arbetet med att skapa flytande rörelse i din sving varje gång . Justera bollposition i din hållning så att den passar din längd ( högväxt golfare ska ha bollen tillbaka i sin hållning , medan kortare golfare bör spela bollen mer framåt .
7
Settle på en bekväm hållning . Välj en hållning som är ca 1 cm bredare om axlarna på vardera sidan . Ställ din anpassning till ditt målområde . strävar alltid framåt axeln så att den pekar parallellt med målområdet för att se till att din downswing följ är mer flytande .
8
korrekt fördela din vikt . Ställ din vikt så att majoriteten av det är bakom din sving när den når den övre delen av din downswing .
9
Move axlarna korrekt under din sving . Vänd axeln i hakan under din sving , inte tvärtom , vilket kommer att hålla din hållning pekade i rätt riktning och hålla dig från att haka bollen
10
Visualisera varje skott som du har . att göra innan du träffar bollen . Ställ din shot -processen för att anpassa sig till kursen villkor, såsom vind- eller våt mark . Tänk på ditt nästa slag i förhållande till bilden som du kommer att göra direkt efteråt . Till exempel kan det finnas tillfällen då du inte vill träffa din längsta drive från tee , då en kortare enhet kommer att lämna dig bättre förutsättningar för nästa skott .
11
Använd rätt klubb för en viss bild. Bli bekväm med varje klubba i bagen , golfklubbor är utformade för att slå bollen på ett visst sätt och skicka ett visst avstånd varje gång - den enda variabeln är den mänskliga faktorn
12
Ta allt . du har lärt dig om din sving och slå praxis rad . Öva alla chanser du får , minst tre gånger per vecka . Arbetet med alla aspekter av ditt spel . Öva från tee och fairway skott på driving rangen . Använd olika klubbar så att du lär dig hur du träffar varje klubb varje gång . Flytta till green och arbeta på din puttning färdigheter , till exempel adress , klubbhastighetoch läsa den gröna . Flytta till sidan av green och arbeta på din chip -och bunkerslag . Kom ihåg vad du gjorde på de bra gungor och puttar och försöker matcha dem så ofta som möjligt . Addera
[Hur att bryta 70 på golfbanan: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Golf/1012015325.html ]