Hur Spin Bowl i Cricket

Spinning , eller rotera cricket bollen , så att den rör sig dramatiskt utanför planen att lura slagman är bland spelets svåraste färdigheter att lära sig . Spin - bowlare är beroende av svek , variant av spinn -och flyg , och alla blivande spin kastare har många timmar av träning framåt för att finslipa sitt hantverk . Här diskuterar vi de olika grepp och typer av leverans. Detta är vad du behöver
cricket boll
Stubbar
Partner
Näsduk eller vitt papper
Visa fler Instruktioner
ortodoxa spinn
1

Turn ett dörrhandtag med fingrarna --- det är samma åtgärd . Öva spinning bollen från hand till hand , ser hur fingrarna göra jobbet, särskilt pekfingret . Högerhänta kommer skål en off - paus, eller off - spinn , till en högra slagman , med den här åtgärden . ( Kulan rör sig in från off- sida). Vänsterhänta skål ett ben - brott med samma åtgärd , flytta bollen i motsatt riktning .
2

Öva greppet . Sprid de mellersta lederna i pek-och långfingret över sömmen och vilar bollen på ringfingret , lämnar tummen gratis, eller bara sitta . Vrid pekfingret hårt på release, siktar på så mycket spinn som möjligt . Addera 3

Upprätta en kort , enkel upptakten . Cirka sex steg kommer att få dig balanserad och rytmisk innan din leverans steg. Det kan vara något böjd , för att ge dig i sida- på .
4

Practice varianter . För ortodoxa spinnare armen bollen förvånar slagman genom att inte snurra . Placera pekfingret längs sömmen och leverera den med samma åtgärd . Titta , ingen dragning.
5

Öva flygning . Landa bollen på samma plats , helst bara brist på bra längd , med olika leveranser hastighet . Placera en näsduk eller vitt papper på planen och praxis som slår det . Arbeta i par som du lär dig att flygning bollen för mer grepp på planen . Använd varianter av plattare och högre banor .
Handleds spinn
6

Grip bollen med de bästa lederna i hela sömmen , som vilar på tummen och ringfingret , som är böjd . När du släpper bollen , justera den med ringfingret moturs (om du är högerhänt ) och vrid handleden i samma riktning .
7

Lär varianterna . Handleds spinnaren avfärd bollen är ofta den googly , som rör sig i den motsatta riktningen . Ta tag i bollen på samma sätt men vid lanseringen öppnar handflatan uppåt , låta slagman se baksidan av din hand . Tweak bollen med ringfingret , i samma riktning som en ben - paus . Eftersom handen är bakåt , kommer den att skicka bollen snurrar i motsatt riktning .
8

Mästare handled spinn först efter lång praktik . Andra leveranser att lära , master och förklädnad är topp - spinner , som studsar högre än ett googly , och flipper , som håller låg . Den kastare får topspin med en googly åtgärd men möter sin handflata mot himlen på release. Den flipper är en vanlig ben - paus men tummen tweaks bollen medurs . Addera

[Hur Spin Bowl i Cricket: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Cricket/1012014880.html ]