Hur man korrekt Sätt på Boxning Wrist Wraps

Boxning är en populär sport , används av många för att uppfylla konkurrenskraftiga önskningar samt utmärkt träning det ger . Innan att kliva in i ringen för att rutan , eller tävlar i andra fullkontaktaktiviteter som kick- boxning eller muay thai , är det viktigt att korrekt tillämpa en handled wrap . Wrist wraps ge extra stöd till hand och handled för att förhindra skador när du kastar en punch . Detta är vad du behöver
Wrist wraps
Visa fler Instruktioner
1

Haka wrap tumme loop över tummen .
2

Vira den runt handleden tätt tre gånger . Liksom alla wraps gjorda under hela omslagsprocessenbör wraps vara tätt nog för att stanna på plats när du flyttar handen , men inte så hårt som att skära av cirkulationen . Avsluta det sista omslaget , så att den kvarvarande oanvända delen är på tummen sidan av handleden . Addera 3

Linda över toppen av tummen nedre knogen genom att linda mellan tummen och pekfingret , sedan runt handleden igen . Upprepa denna wrap två till tre gånger , beroende på hur mycket rörelse i tummen som du behöver och är bekväm med . Som i steg 2 , ska du avsluta med den oanvända wrap på tummen sidan av handleden .
4

Linda knogarna genom att omslaget längst upp i din hand diagonalt upp på utsidan av din lägre pinky knoge , och inslag vågrätt runt alla fyra fingrar " lägre knogar tre gånger . Den sista wrap ska avsluta med den outnyttjade delen bredvid din nedre index knoge .
5

tillbaka wrap till nedanför tummen genom att den diagonalt över toppen av din hand från din nedre index knoge till pinky sidan av handleden , då passerar den under handleden så att den är i det välbekanta platsen på tummen sidan av handleden .
6

passera wrap över toppen av din hand , mellan mitten och ring fingrar , och tillbaka till sin plats under tummen .
7

Linda knogarna som i steg 4 för att använda eventuella överskott wrap tills du har precis tillräckligt för att korsa tillbaka som i steg 5 . Linda handleden igen och fäst med kardborreband . Addera

[Hur man korrekt Sätt på Boxning Wrist Wraps: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Boxning/1012027764.html ]