Bowlingtips:"dold" teknik för att öka din skjutnoggrannhet

Som en sport att kasta, bowling är på något sätt som att skjuta, bågskytte..osv..Vi behöver alla ett system för att sikta på målet för bästa noggrannhet. Så hur siktar du när du bowlar? Säg inte att du bara kastar ögonen på stiften, Det skulle inte vara en effektiv strategi enligt många elitbowlare.

I regel, du kan bli tillsagd att titta på pilen som är cirka 15 fot från fellinjen. Det är ett bra sätt att börja med att sikta när du bowlar. Men det finns ett annat ännu bättre system för att sikta på bättre noggrannhet men ändå lätt att implementera. Jag skulle vilja presentera dig för 3-punkts-inriktningssystemet för avancerat banspel av USBC Gold Coach Joe Slowinski. Detta system har visat sig vara extremt effektivt för att öka bowlares noggrannhet på Kegel träningscenter. Så hur förklaras det?

Bestäm din 3-punkts bana

Trepunktsmålsystemet har en planerings- och implementeringsfas. I planeringsfasen, du kommer att bestämma en utgångspunkt, brännpunkt, visuellt kort mål och en glidpunkt, i den ordningen. Den här planen hjälper dig att skapa en rak bana och öka noggrannheten i ditt körfält.

1. Bestäm utgångspunkten för mönstret med formelns mönsterlängd minus 31 (PL – 31) . Detta är brädets placering i slutet av mönstret som ger kastaren störst felmarginal. Till exempel, ett 40 fots mönster skulle ha en utgångspunkt från bräda 9 vid 40 fot (40-31=9).

2. Rita en linje från utgångspunkten till stiften . Använd kontaktpunktsbilden i artikeln för att hjälpa dig med detta. Dessa är högerhänta fokuspunkter. För de flesta sportförhållanden, börja med att dra en rak linje tillbaka på samma tavla. I vårt 40-fots exempel, din startpunkt för testet skulle vara mitten av 6-stiftet för högerhänta bowlare, och mitten av 4-stiftet för vänsterhänta bowlare.

3. Välj ett visuellt kort mål, baserat på att dra en rak bana bakåt, från brännpunkten genom utgångspunkten . I fallet med startövningen, vi kommer att testa en rak linje på ett sportmönster. Det visuella eller korta målet skulle vara tavla 9 vid pilarna, prickar eller framför fellinjen, där du normalt mål visuellt med ditt korta mål när du kastar bollen.

Kom ihåg: Välj en del av stiftet som bäst matchar linjen du har ritat, inklusive:

1. Innerkant
2. Center
3. Ytterkant
4. Invändig bas
5. Utvändig bas

4. Lägg till sju brädor för att bestämma en lämplig nedläggningstavla som motsvarar denna bana . Vissa justeringar kommer att behövas på din glidpunkt, baserat på din individuella läggning.

Implementera trepunktsinriktning (med tyst öga)

Baserat på din plan, du kommer nu att ha tre specifika mål för att hjälpa dig att etablera en bättre bana. Specifikt, du har nu dina fyra referenspunkter:

• fokal-
• utgång
• visuell
• nedläggningspunkt

Kom ihåg, vid implementering, du kommer att rikta dig bakifrån och fram, från fokalen genom utgången genom det visuella.

När du är helt inställd på inflygningen, du kommer att börja rikta in dig, bak och fram. Vid inriktning, du börjar med fokuspunkten. Se till att hålla ett öga på den exakta platsen på däcket eller på stiftet som motsvarar brädet som du vill använda. Till exempel, om det är mitten av 6-stiftet, se till att bara titta på mitten av 6:an...inte 3-6 eller 6-10.

1. För att främja det tysta ögat, du kommer att hålla blicken på brännpunkten i två hela sekunder:tusen en, ett tusen två.
2. Nästa, för blicken till utgångspunkten. Om igen, håll ditt öga på målet i två hela sekunder:tusen en, ett tusen två.
3. Till sist, för dina ögon smidigt till det visuella målet. Om igen, håll ditt öga på målet i två hela sekunder:tusen en, ett tusen två.

Göra justeringar

När du gör justeringar, flytta fokuspunkten först före det visuella. Utgångspunkten kommer att finnas kvar. Till exempel, för en högerhänt bowlare, om bollen hakar för långt till vänster, du måste flytta din fokuspunkt till höger för att ändra bana.

Efter att ha flyttat fokuspunkten åt höger, dra linjen tillbaka genom utgångspunkten till ditt visuella mål. Vid denna tidpunkt, du kommer också att ha en ny glidpunkt. Tänk på den här processen som när en barnsnurra rör sig, ungefär som de spinnare som används i Chutes and Ladders eller Candy Land-spel. Utgångspunkten kommer att vara i mitten. Om toppen rör sig åt höger, sedan rör sig botten av spinnern åt vänster. Med andra ord, brännpunkten skulle flyttas åt höger och det visuella målet vänster, med utgången fortfarande på samma plats.

Efter att den nya linjen har etablerats, ställ din glidsko parallellt med denna nya mållinje. Se till att den nya linjen som skapas är en rak bana. Bollen kommer att gå i riktning mot brännpunkten, sedan, baserat på din release och bowlingklot, ändra riktning mot fickan. Detta kommer att ändra din startvinkel genom utgångspunkten.

När du kastar bollen, gör ett försök att kasta igenom alla tre punkter, i dina tankar. Om du har svårt att hitta utgångspunkten, vid inriktning, fastställa lämpliga fokus- och visuella mål, använda utgångspunkten i planeringsfasen. Sedan, du kan använda fokala och visuella mål, som går genom utgångspunkten. Vissa bowlare har svårt att se utgångspunkten tydligt när de närmar sig. Men, dessa bowlare kan använda utgångspunkten i planeringen.

[Bowlingtips:"dold" teknik för att öka din skjutnoggrannhet: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Bowling/1012047840.html ]