Hur man skapar mottryck i en Arm Wrestling Match

Generera och använda mottryck i en armbrytning konkurrens är avgörande för att vinna matchen . Utnyttja denna resurs och använda din rygg , inte bara armarna , för att generera kraft och tryck för att dämpa din motståndares egensinniga arm . Instruktioner
1

Kontrollera att du har starka handleder . Om du inte har starka handleder , träna dina handleder för att kunna upprätthålla den vikt som din rygg , biceps och andra delar av din kropp kommer att generera under flytten . Slå upp sätt att göra dina handleder starkare med hjälp av hantlar .
2

Sitta vid ett bord med din motståndare . Se till att du är mittemot varandra . Välj vapen med som att brottas . Många motståndare väljer sina starkaste vapen under tävlingar . Addera 3

Placera brottning armarna på bordet . Kontrollera att din motståndares armbåge är platt på bordet och hans arm är lätt böjd och väntar på din hand .
4

Grip din motståndares hand .
5

utöva några före match sidotryck på din motståndares arm . Gör denna åtgärd verkar som om det är en föregångare till den aktuella matchen . Den verkliga avsikten med denna lag är att fånga din motståndare off - guard när han utövar någon sidotryck på hans eget .
6

Dra armen i närmare din kropp med alla dina motståndares försök att utöva några sidotryck. Håll dra armen i närmare din kropp när han försöker att skärpa sitt grepp eller placera sin arm .
7

Börja matchen . Håll dra armen närmare din kropp när du utövar sidotryck på motståndarens arm .
8

Utnyttja hur nära din arm är att din kropp . Använd din styrka i armen och tillbaka till stift din motståndares arm . Addera

[Hur man skapar mottryck i en Arm Wrestling Match: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/armbrytning/1012001050.html ]