Hur man blir en olympisk Vikt Lifter

OS är den ultimata idrottsevenemang för de flesta idrottare , crème av grödan . Styrketräning är en av de mest långvariga och äldsta av de olympiska spelen och har en framstående placeras i festligheterna . Att bli en olympisk tyngdlyftare men tar mer än att göra några tunga lyft på ditt lokala gym . Förverkliga din livstid dröm om OS- ära och bli en olympisk tyngdlyftare . Instruktioner
1

Börja utbildning som en tyngdlyftare genom att gå med ett lokalt gym och få en certifierad personlig tränare som hjälper dig att lära dig att lyfta på rätt sätt . Arbetet med din styrketräning färdigheter 3 till 5 gånger i veckan för att bygga upp den kompetens och styrka som krävs för att delta i tävlingar .
2

Sök på nätet eller via resurser på ditt lokala gym för styrketräning tävlingar så att du kan börja bygga dig ett namn i styrketräning kretsen . Gym håller ofta styrketräning tävlingar , förutom årliga tävlingar , alla under hela året i många länder . Ange på en nybörjarnivåoch frekventa andra tävlingar så att du kan få en känsla för hur de tävlande tränar . Addera 3

Hitta en erfaren och bestrida kunniga olympisk mästare tyngdlyftning och tränare . Du bör söka denna tränare först efter att du har haft en viss grundutbildning som en tyngdlyftare för att inte slösa bort sin tid . Begär privat arbete ut sessioner med den professionella att lära professionella affärshemligheter och få insidan spåret i ansedda tävlingar för att bygga upp ditt rykte
4

Arbetet med en rutin som är olympisk tyngdlyftning standard ; . Bestående av rycka hög dra , ren hög pull , push- press , och jerk eller split jerk . Utveckla en rutin som integrerar dessa standard styrketräning drag så att du kan fullända de nödvändiga drag behövs för att göra en OS- kvalomgången .
5

Gå med i National Tyngdlyftning Association . Se till att du är en del av en klubb som också är en del av föreningen , så att du kan få information om OS- kvalomgångar och konkurrera med andra i området . Kvala in till de olympiska prövningar genom hårt arbete och hängivenhet till hantverket . Du måste helt genomföra de nödvändiga rörelser som används i en olympisk tyngdlyftning konkurrens . Addera

[Hur man blir en olympisk Vikt Lifter: https://sv.sportsfitness.win/Idrottsevenemang/oLYMPISKA-SPELEN/1012013228.html ]