Hur Rollerblade Korrekt

Inlinesåkning är ett roligt och relativt säkert sätt att hålla formen . Rollerblades uppstod som ett sätt för hockeyspelare att träna i lågsäsong när istid var inte tillgängliga , men populariteten för inlines spred sig snabbt utanför klubbor och puckar . Det finns också speciella inlines för fitness, racing och trick skridskoåkning ( aggressiv stil ) . Oavsett vilken typ av skridskoåkning du vill veta , är den grundläggande kroppen positionering för att flytta och slå på rollerblades universell . Detta är vad du behöver
Bekväma inlines
Hjälm
Knäskydd
Armbågsskydd
Wrist vakter
Visa fler Instruktioner
1

Hitta en jämn plan yta , helst en trottoar som är intill en gräsmatta , så att du har en mjuk plats att falla . Gå med skridskorna på att se till att du är bekväm ställning och rör sig långsamt . Böj knäna och placera fötterna axelbrett isär med händerna framför kroppen . Gör små justeringar av den positionen tills du känner att du är balanserad och stabil .
2

Ta ett steg framåt , att hålla tån på att foten pekade utåt så att du inte är helt framåtlutad . Sedan , ta den andra foten framåt med samma rörelse. Håll knäna böjda och inte luta sig framåt eller bakåt för mycket . Addera 3

Glide på alla 8 hjul . Håll böjda knän och stå inte räta upp . Fortsätt med händerna framför dig . Få en känsla för segelflygning läge innan du tar ett steg . Öka längden och hastigheten på dina steg när du känner dig mer bekväm med steg och glidrörelser.
4

Sakta ner genom att glida utan att ta ett annat steg , och sedan genom att långsamt trycka hälen på bromsfoten till marken. Luta dig inte tillbaka när man stannar . Använda bara en fot . Vissa skridskor har bromsar på båda fötterna , men du bör inte försöka stoppa med båda fötterna . Hockey och trick skridskor har inte bromsar , och mer avancerade åkare använder andra tekniker för att stoppa istället för fotbromsen .
5

Sväng genom att peka på utsidan foten i den riktning du vill gå . Sakta ner eller till och med sluta helt innan svängen , beroende på din komfort nivå . Inte stå rakt samtidigt vrida och luta endast något i svängen . Din spetsiga fot är den viktigaste enheten för att tillåta dig att ändra riktning . Addera

[Hur Rollerblade Korrekt: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Rollerblading/1012011205.html ]