Coaching
Extreme Sports
fitness
Martial ArtsFördelarna med att spela sport
Att spela sport är en känslomässig, mentala och fysiska äventyr. Du har möjlighet att lära dig vad du är gjord av och att avgöra om du är en lagspelare eller en maverick. Och, som med alla äventyr, det finns risker; men experter är överens om att fördelarna är värda det. Att delta i sport - om du spelar säkert och smart - kan förbättra ditt allmänna välbefinnande.
Det större goda
Jupiterimages/Pixland/Getty Images
Att lära sig att fungera som en del av ett lag är en av de viktigaste fördelarna med att idrotta. Lagarbete innebär både att vara pålitlig som lagkamrat och att lära sig att lita på dina lagkamrater för att uppnå ett positivt resultat. Lagarbete föder ansvar och utmanar dig att ta ansvar för dina handlingar på och utanför planen. Att vara en del av ett team ger dig möjlighet att lära dig sociala färdigheter och ger dig en möjlighet att vara ledare.
En fin balans
Jupiterimages/Pixland/Getty Images
Disciplin är en annan fördel med sport. De flesta organiserade sporter kretsar kring ett strikt tränings- och träningsschema. Tills du är en professionell idrottare, du kanske spenderar mycket av din tid som student-idrottare, att balansera akademiker och friidrott. Att spela sport bygger upp den disciplin du behöver för att följa ett rigoröst atletiskt schema samtidigt som du lyckas i klassrummet. Genom att idrotta, du kommer att lära dig den disciplin du behöver för att uppfylla ditt ansvar som idrottare och student.
Body Boost
Jupiterimages/Pixland/Getty Images
Oavsett din konditionsnivå när du börjar idrotta, du kommer att märka en ökning av din totala fysiska kondition när du väl är involverad. Nästan varje sport kräver en viss nivå av fysisk aktivitet och har dig att träna de färdigheter som behövs för att vara konkurrenskraftig. De flesta träningsregimer inkluderar löpning eller någon typ av kardiovaskulär uthållighet, och styrketräning, så sport kommer att göra dig mer vältränad. Basketspelare fokuserar på styrketräning och konditionsträning med kort intervall, medan fotbollsspelare jobbar med snabbhet och smidighet och banidrottare tränar genom längre löpturer.
Positiva mentorer
Om du spelar gruppidrotter, du kommer att vara en del av ett team som tar vägledning från en tränare. Genom att vara en del av denna grupp, du kan utveckla en uppfostrande relation med din tränare eller en äldre lagkamrat som kommer att ha en positiv inverkan på ditt liv. Att spela sport ger dig en chans att bli utsatt för eftertänksamma, omtänksamma och skickliga mentorer som fokuserar på att utveckla inte bara en välfungerande idrottare utan också en välrundad person.
[Fördelarna med att spela sport: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Andra-Nöje/1012046084.html ]