Fördelarna med en Recumbent Bike

liggcyklar erbjuder en mängd fördelar för cyklister . Genom att tillhandahålla en annan kroppsställning som minskar belastningen på rygg , knän, handleder och händer , kan liggcyklar göra cykling mer bekväm och hållbar för många ryttare . De också bromsa mer effektivt och kan vara mindre farligt i en nedgång . Historia

Recumbent cyklar har funnits i flera år , med nya innovationer dramatiskt förändra sitt utseende och funktion över tiden . Några av de tidigaste versionerna kallades " Armchair Bike " och " Easy - Chair cykel . "
Funktioner

Recumbent cyklar erbjuda en annan kroppsställning än upprätt cyklar . På en liggcykel , är cyklistens sätet längre bak och nivå med pedalerna . Styrning sker vanligtvis genom att manipulera styret på vardera sidan av sätet . Addera Betydelse

Byggandet av en liggcykel förändrar dramatiskt krafterna på cyklistens kropp. Recumbent cykel entusiaster hävdar att kroppsposition skapar betydligt mindre stress på ryggen eftersom cyklisten inte är böjd över . Cyklisten , istället , lutar sig tillbaka mot sätet i en bekväm tillbakalutad ställning .

Ligg cyklist måste använda ben och gluteus muskler att utöva full kraft på pedalerna . På en upprätt cykel , kan en ryttare stå upp och använda kroppsvikten för att vända pedalerna på svåra klättringar . På en liggcykel , det är inte ett alternativ , men att trycka tillbaka mot sätet hjälper använda benen effektivt för mer kraft . Recumbent cyklar eliminera stress på knän och vrister som orsakas av att stå på pedalerna på en upprätt cykel . Ingen vikt är på tillbakalutad cyklistens handleder eller händer , vilket kan vara mer bekväm .
Funktion

Två andra fördelar med liggcyklar gäller mekaniken i cykling . En är att liggcyklar " bromsning är effektivare eftersom frambromsen kan användas i större utsträckning än på en upprätt cykel , utan rädsla för att ryttaren ska vänt över framhjulet . En annan fördel är att faller på en liggcykel är mindre farligt eftersom det är närmare marken än en upprätt cykel och dess ram tenderar att bättre skydda föraren .

Överväganden
< p > att välja att köpa en upprätt eller liggcykel beror på dina personliga preferenser och typiska cykelaktiviteter. Tänk på att många cyklister behöver lite tid att anpassa sig till ligg design och bli van vid dess hantering . Du kommer också sannolikt vill ha en flagga eller ljus för att markera cykelns position på vägen för att göra den mer synlig för bilister . Detta är viktigt eftersom liggcyklar är så mycket lägre till vägen . Var medveten om att det kan vara något svårare att hitta service och tillbehör till en liggcykel än en upprätt cykel eftersom det finns betydligt färre säljs varje år .
Missuppfattningar

En stor missuppfattning om recumbent cyklar är att de är långsammare än upprätt cyklar . I själva verket var världens cykelhastighetsrekordpå 81 mph fastställts av en liggcykel med en kåpa ( en kol- cover ) är monterad över den. På slät väg och utförsåkning , kan en tillbakalutad vara lika snabb som en upprätt cykel , men det kan vara något långsammare i backar på grund av sin större tyngd och eftersom cyklistens använda en annan uppsättning muskler för makten . Men sammantaget finns det lite fart nackdel för liggcyklar . Addera

[Fördelarna med en Recumbent Bike: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Road-Cykling/1012025686.html ]