Hur Kick med Swim Fins

simfenor , när de används på rätt sätt , gör att du kan spara energi och samtidigt driver dig genom vattnet . Sparken är avgörande för riktig fena användning , och kräver övning . Den mänskliga kroppen är mer effektiva i kraftutveckling vid spark ner med fenorna. Lär dig att placera dig själv på rätt sätt för att få den hastighet och hydrodynamik från denna del av vattenlevande redskap . Instruktioner
1

in vattnet med fenor på . Sträck din kropp ut så du är benägen , och horisontellt med vattenytan .
2

Håll knäna ihop och förlänga benen ut bakom dig . Sparka försiktigt en kalv ner så fenan sjunker under det motsatta benet . Håll fenan inom sex inches av det övre benet . Ju hårdare och längre du sparkar , desto mer energi du bränner . Spara energi och låt ytan på fenan göra jobbet . Addera 3

Låt sänkt ben och fin sakta komma tillbaka till liggande kroppsställning medan du sparka det motsatta benet ner så fenan driver dig genom vattnet . Återigen , håll ner benet och fin inom sex till åtta inches av det övre benet .
4

Placera båda benen ihop och göra en " monofin " . Sparka så både ben och fenor är i fas med varandra för att imitera en tumlare stil sparka med fenorna . Håll fenorna och kalvar inom fyra till sex inches i liggande ställning . Addera

[Hur Kick med Swim Fins: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/sPORTDYKNING-MED-LUFTAPPARAT/1012011487.html ]