Hur att bryta en styrelse Karate - Chop Stil

Innan du försöker att bryta en styrelse med ett karateslag , är det viktigt att söka professionell karate instruktion . Det finns många former av karate , och man kan vara särskilt bra för dig . Den koreanska stil , till exempel, är väl lämpad för en mager kroppsbyggnad och långa ben , medan japanska stilen betonar lägre rörelser . Detta är vad du behöver
Rutine , 1/2-inch-thick furubräder
Visa fler Instruktioner
1

Välj rätt virke . Normalt är furu som är ca 12 inches diagonalt och 1/2-inch-thick används . Det bör väl kryddat och inte nyklippt .
2

Håll handen platt och stel . Din hand bör köra rakt ut från handleden och inte vinklas i det minsta . Dra fingertopparna för att skapa ännu mer styvhet , men inte böja fingrarna . Dra in på fingertopparna för att dra hela handen . Öva hugga in i den andra sidan , men inte för hårt , för att få rätt rörelse. Nyckeln till rätt teknik är att slå med den tuffa pad på kanten av din hand . Använd inte fingrarna eller i hörnet av handflatan. Addera 3

Strike objekt med kanten av din hand karate - chop stil att vänja sig att ta kontakt och skärpa upp denna dyna . En avancerad utbildning teknik är att hitta en speciellt utformad vadderad bräda som absorberar en viss inverkan , men också får dig brukade slående . Detta kallas en Makiwara styrelse och kan användas för att koppla av , stansning och hugga praktik .
4

Ställ brädan på två hugga block . Få till en fast hållning , upp handen högt och slå styrelsen i fiberriktningen . Ett vanligt misstag är att stanna vid att ta kontakt med styrelsen ; istället sikta genom styrelsen , visualisera din hand bryta även till andra sidan . Addera

[Hur att bryta en styrelse Karate - Chop Stil: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1012022754.html ]