Hur att bryta en styrelse i Taekwondo Med Palm hälisättning

Board brytande i Taekwondo är ett sätt att testa din styrka utan att skada någon . En kombination av snabbhet och teknik som du lära av en kvalificerad instruktör är nyckeln till att frammana den chi att gå igenom i styrelsen i stället för att studsa bort det . Instruktioner
1

Öva upprepade en palm hälisättning att bättre ditt mål , hastighet och teknik . Du vill inte missa när du försöker att bryta en styrelse eftersom du kan skada dig själv eller innehavare .
2

Låt innehavarna att få ställa på plats med ett fast grepp om styrelsen . De ska vara i front ämnen med armarna låsta eftersom du inte vill att dina innehavarna att låta styrelsen flytta tillbaka när du landar handflatan hälisättning .
3

Fokus förbi styrelsen . Du vill inte att dra tillbaka tidigt eller din hand kommer att studsa i styrelsen i stället för att gå igenom den.
4

Target mitt på brädan så att kraften kommer att röra sig utåt , sprickbildning styrelsen isär .
5

Bryt styrelsen med träets ådring .
6

Dra fingrarna nedåt och bakåt ( se att tummen ) när du slår med bara hälen av handflatan för maximal kraft koncentration . Addera

[Hur att bryta en styrelse i Taekwondo Med Palm hälisättning: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Taekwondo/1012007816.html ]