De grundläggande teknikerna för Shaolin Kung Fu

Att lära sig Shaolin Kung Fu är inte så enkelt som att öva slag, sparkar och blockerar. Munkar skapade mycket av det som nu är känt som Kung Fu, och de hade för avsikt att göra det till en holistisk praxis. Att ta hand om både sinne och kropp är viktigt när du är nybörjare i Kung Fu. Den fysiska träningen påverkar din mentala tillväxt, och vice versa.

Kung Fu historia

Ursprungligen utvecklad som en allomfattande filosofi, Kung Fu lär ut fysisk, mentala och till och med medicinska tekniker. Shaolin Kung Fu är en sammanslagning av äldre Kung Fu-tekniker med Shaolin-boxningstekniker, som utövades av Shaolin-munkar i Kina.

Det kinesiska inflytandet på Kung Fu hjälpte till att forma den till en sport som heter Wu Shu. Sporten utvecklades under Qingdynastin, enligt en studie från 2013 publicerad i Social and Behavioral Sciences. Under den tidsperioden, Kinesiska medborgare kunde inte träna stridskonst, som traditionell Kung Fu, så de var tvungna att maskera den som tävlingssporten Wu Shu.

Läs mer: Tiger Style Kung Fu-tekniker

Kung Fu filosofi

Det är intressant att Kung Fu förvandlades till en sport, eftersom att utöva konsten i konkurrenssyfte är faktiskt emot dess kärnfilosofi. Målet med Kung Fu är inte att övervinna sin motståndare, utan att övervinna sig själv.

Konkurrens med jaget uppmuntras, som utövas genom meditation och fysisk utövning av Kung Fu. Mental seghet är en hörnsten i Kung Fu, vilket du snabbt kommer att inse när du börjar träna. För nybörjare, en av de första uppgifterna är att lära sig hästens ställning, vilket i huvudsak är en knäböjsställning med bred ställning.

Grundläggande Kung Fu-rörelser

Ställningar utgör grunden för alla Kung Fu-rörelser, såsom strejker och blockeringar. Nybörjare börjar med att lära sig ställningarna, blir sedan sakta bekant med sparkar, slag, armbågsslag och block.