Hur man håller Focus Pads
1
Skjut händerna i fokus kuddar eller under handtagen och se till att de inte kommer att lossna eller flyga iväg när du tränar .
2
placera armarna i 90 graders vinkel från sidorna samtidigt som du håller upp dynorna . Håll dig avslappnad som du instruera din sparringpartner för att börja slå Addera 3
Försök att inte ta upp din partners slag . ; snarare , försök att spegla sina rörelser genom att flytta dynorna för att möta sina slag . Blanda upp din teknik med hjälp av olika kamp ämnen och vinklar . Eftersom utbildningen intensifieras , börja ducka motståndarens slag eller flytta ur vägen , som simulerar en verklig kamp .
4
Framsteg i mer tekniska kombinationer samtidigt ropar instruktioner till din partner , berätta för honom eller henne att arbeta kasta stötar , krokar och övre snitt . Arbetet med både offensiva och defensiva rörelser . Addera
[Hur man håller Focus Pads: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-tekniker/1012022978.html ]