Fem steg Vit Belt Sparring Tekniker

I kampsporter , betecknar vitt bälte typiskt att deltagaren är på nybörjarnivå . Fem steg är en avancerad sparringteknikdär deltagarna byta från angripare att försvarare efter fem försök block . De fem stegen är en övning för de stridande att öva sin teknik . Även avsedd för mer avancerade krigiska konstnärer , kan vita bälten dra nytta av fem steg metod , förutsatt kontaktnivåoch komplexitet drag överensstämmer med vitt bälte standard sparring . Advance och Retreat

inledande skedet av fem steg sparring innebär processen att förskott och reträtt . Vanligtvis kräver att båda tävlande att röra sig mot och bort från varandra . Det är typiskt hur ett slagsmål startar. Angriparen avancerar att leverera sparkar och slag . Vitt bälte Brandmän skall begränsa sina sparkar och block för att mjuka raka slag, front spark och sido snap sparkar . Inga roundhouse sparkar eller sidotrycksparkar . Addera avstånds

avstånds är handlingen att undvika angrepp eller kontring för att döma motståndarna maximal strejk område . Om du dröjer för länge inom räckhåll , kan din attack enkelt blockeras och du kan vara drabbade eller sparkade själv . Avsikten med förväg och reträtt är så den attacke kan förkorta avståndet mellan sig själv och försvararen . Omvänt , retirerar försvararen att behålla eller införa ett säkert avstånd .
Stance Justering

vita bälten vet oftast standarden och baksidan hållning . Tillbaka hållning är för blockering och front hållning är att attackera . När du spelar rollen av försvarare måste kampsportare upprätthålla en stark rygg hållning . Hon måste bära så mycket av hennes vikt som möjligt på baksidan benet . Detta är avgörande för fortsatt framgång i någon kampsport , speciellt de som involverar ben svep . Om vikten är balanserad på det främre benet , kommer ett ben svep sannolikt slå försvararen i golvet .
Block

När angriparen får i intervall och försök att leverera en kick eller punsch , måste den vita bältet använda en vanlig utanför handen , kniv hand eller stigande blocket för att avleda slag . En gång har hon försökt fem block , blir hon angriparen .
Counter Attack

kontring innebär att byta från baksidan hållning att vidarebefordra hållning och avancera mot försvararen . Kontring ska levereras i samma drag som den slutliga femte attacken . Så när den femte attacken blockeras , måste de stridande snabbt byta roller . Addera

[Fem steg Vit Belt Sparring Tekniker: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-tekniker/1012022784.html ]