Teamwork Martial Arts Borrmaskiner

Oavsett om du tränar ett hårt slående kampsport , som taekwondo eller shotokan , eller en " mjuk " stil , som kung fu eller judo , träning med andra människor är ett måste för alla spirande kampkonst. Team utbildning hjälper dig att utveckla timing , blåsor snabb reaktionshastighet och förtroende för din förmåga att försvara dig själv under tryck . För att parafrasera ett afrikanskt ordspråk , det tar en gemenskap av krigiska konstnärer att ta upp ett svart bälte . Slow -Speed ​​Sparring

Öva sparring , eller kontrollerad strid , på halv fart inte bara hjälper dig att fokusera på din offensiv och defensiv , men det kan också hjälpa dig att finslipa din teknik , utveckling av det explosiva kraft du har alltid velat . Dessutom kommer sparring vid låga hastigheter hjälpa fullända din balans och förmåga att reagera instinktivt . Hitta en lika matchade partner och spar långsamt tills dina offensiva och defensiva tekniker blir lika naturligt som att gå på vägen .
One- Step Sparring

annat bra sätt att finslipa din teknik är genom en - steg , eller en simulerad attack arbeta med en partner . One - steg börjar med din partner och steg framåt på kö och kastar en överdriven punch . Ditt jobb är att blockera eller undvika den simulerade attack och motverka det med en attack på egen hand . En av fördelarna med ett steg sparring är att du kan arbeta på din teknik samtidigt som man övar drag gillar kast och ta - downs utan risk för att skada vare sig dig själv eller din partner .

Golv Borrar

golv borrar innebär att flytta upp och ner i golvet samtidigt som man gör olika tekniker med varje steg . De kan genomföras med en hel klass rör sig i samma riktning eller med klassen delas in i två grupper som gör den praxis mot varandra . Fördelen med golvövningarär att börjar eleverna kan vara omgiven av mer avancerade studenter , vilket ger dem möjlighet att se hur de överordnade eleverna flyttar . Golv borrar inkluderar oftast sparka /slagkombinationer eller kombinationer av flera sparkar när du flyttar upp och ner på golvet .
Circle Sparring

För mer avancerade studenter , är cirkeln sparring ett bra sätt att utveckla blåsor snabba reaktionstid . I cirkel sparring , är du omgiven av flera motståndare som bildar en cirkel runt dig och attackera en i taget . Med cirkel sparring , har du inte tid att tänka på ditt försvar , bara att reagera på attacken . En annan fördel med cirkel sparring är att du kan utveckla effektiva kontringar från alla håll . Addera

[Teamwork Martial Arts Borrmaskiner: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-tekniker/1012000942.html ]