7 anledningar till att du bör träna kampsport

"Kampsporten är i slutändan självkännedom. Ett slag eller en spark är inte att slå i helvete ur killen framför, men för att slå ut ditt ego, din rädsla, eller dina hängningar."

- Bruce Lee

Vid ett besök hos en mycket nära vän nyligen dök ett samtal upp. "Varför ska jag låta min 9-årige son ta kampsport" vi pratade en tid om vad jag tror att kampsport har gjort för min son Gavin. Så jag bestämde mig för att dela med dig av 7 anledningar till att du borde göra kampsport.

Gavins har alltid varit ett bra barn, men från vad jag observerade gav kampsporten honom en ganska hälsosam dos av självkänsla och självrespekt – två av de många fördelar man vinner med att delta i dem. Oavsett om ditt barn är för bossig, för blyg, eller kanske bara lite hyper, kampsporten kan hjälpa ditt barn att lära sig många viktiga livsläxor. (Och, självklart, samma lektioner gäller för oss alla, inte bara barn.)

Här är sju skäl till varför ditt barn bör träna kampsport:

Anledning #1:De (och du) kommer att bli mer aktiva

Detta är den uppenbara anledningen till att barn borde träna kampsport i denna tid – för att bli aktiva och röra på sig. Om du inte har märkt, vi har en epidemi när det gäller vår nations fetmaproblem. Vi är också alltmer olämpliga förutom att vara överviktiga. Problemet är särskilt alarmerande eftersom det gäller våra barn. Ungdomsidrott och idrottsprogram är bra, men alla barn är inte idrottare och många skolor erbjuder inte längre idrott. Kampsporten erbjuder många fördelar, men när det kommer till kondition, att bli en sann kampsportare innebär att bli en person som är extremt vältränad. När jag tränade dagligen, Jag var i mitt livs bästa form på långa vägar. Kampsport kan hjälpa ditt barn att bli vältränad och frisk.

Anledning #2:De kommer att lära sig att hitta fokus och stillhet

Av de många utmaningar som föräldrar står inför idag, en är att vi ständigt är inkopplade. Även om det finns många fördelar med Internet, det finns många fler fördelar med stillhet och tystnad. Tyvärr, stillhet och tystnad verkar vara sällsynt att finna. Någon gång i livet, var och en av oss kommer att lära oss att det största hindret vi möter i denna livstid är oss själva. Den kampen utkämpas i stillheten i våra hjärtan och i viljan att konfrontera oss själva. Som Bruce Lee påpekade, bakom slagen, sparkar, och knän, en sann kampsportare lär sig att sitta med sig själv och se var hans svagheter finns. I år av kampsportsklasser, Jag minns många utmaningar, genombrott, och motgångar. Vad jag inte kommer ihåg är distraktioner eller jippon som du ofta ser på din lokala hälsoklubb. På kampsportstudion där jag tränade, det fanns ingen hög musik eller platt-TV, bara hårt arbete och svett equity. Som kampsportare, ditt barn kommer att lära sig vad det är att vara stilla, utmanad, och fokuserad.

Orsak #3:De kommer att lära sig att ta träffar

Inom kampsport, ditt barn kommer att lära sig vad det är att ta en smäll, om den träffen är ett bokstavligt slag eller en besvikelse som att misslyckas på ett test.

En del av livet är att lära oss att vi alla drabbas. Nyckeln är att lära sig hur man bäst tar den träffen och tar sig upp igen. Tyvärr, Den här lektionen verkar gå förlorad för många i vår kultur för varje-barn-får-en-trofé. Inom kampsport, ditt barn kommer att lära sig att misslyckas – mycket. Hälften av kampsporten slår till, men hälften blir också påkörd.

Första gången jag fick ett slag i huvudet sparring i Kuk Sool, Jag rusade genast till spegeln för att se om det fanns ett märke i mitt ansikte. Eleverna i klassen skrattade åt det i månader. Även om jag inte tyckte att det var så roligt just då, Jag lärde mig att accepterandet av att jag skulle bli påkörd gjorde det möjligt för mig att slappna av och bättre skydda mig själv. Den acceptansen ledde till att jag kunde svara bättre, manövrera, och förutse. Ironiskt, Att lära sig att ta en smäll är kanske det bästa sättet för ditt barn att lära sig att undvika det.

Orsak #4:De kommer att få självförtroende och självrespekt

Som nämnts när jag pratade om min son, Jag kunde själv bevittna det självförtroende han fick genom att delta i kampsporten. Att kunna avancera och leka med de stora barnen gav Gavin ett enormt självförtroende.

Rätt kampsportskola kommer att lära ditt barn att det inte finns några tuffa killar. Varje kampsportare lär sig i slutändan denna känsla av respekt och äkta självförtroende. Ditt barn kommer att lära sig att självförtroende och respekt för andra kommer från en djup känsla av självkännedom.

Anledning # 5:De kommer att koppla ihop sitt sinne och sin kropp

Vad de inte lär dig på din lokala hälsoklubb är hur du verkligen lyssnar på din kropp. Att lyssna på din kropp är att också se dina tankar och ha en ökad medvetenhet om din känslomässiga konstruktion.

En kampsportare lärs se, känna, och lyssna – både internt och externt. Att ta vara på intuitionen, rädsla, och mod är exempel på att kunna sätta ihop det fysiska med det psykiska. Hur ofta har vi hört frasen "att vara förlamad av rädsla"? Att kunna bekämpa en sådan sak är vad man lär sig inom kampsporten.

Orsak #6:De kommer att lära sig konfliktlösning

Folk frågar mig ofta om jag någonsin har använt min kampsportsträning i en kamp. Verkligen, Jag har använt de färdigheter som jag lärt mig från kampsport många gånger för att lösa konflikter, men tack och lov, aldrig i ett fysiskt bråk utanför ringen.

En av de första lärdomarna i Kuk Sool var att ord aldrig var grund för ett slagsmål. Det rådet där har räddat mig många gånger. Inom kampsport, du lär dig att det inte finns något som heter "stridande" ord. Istället, du lär dig att svara utan att reagera i kampsporten.

Orsak #7:De kommer att lära sig att andas

Av de många saker jag har lärt mig inom kampsporten, andningen är nära toppen. I Kuk Sool, du kan se hur någon slåss bara genom att observera hur han eller hon andas.

Verkligen, ingenting är viktigare för framgången med hur vi rör vår kropp än att utnyttja livskraften i vår essens – vår andetag. Fråga en professionell idrottare, eller en skådespelare, dansare, eller undertecknare, och de kommer att berätta för dig att för att lyckas med något fysiskt hantverk är att komma åt ditt andetag på rätt sätt.

Jag är ibland chockad när jag arbetar med vuxna som aldrig lärt sig att andas ordentligt under fysisk ansträngning. Denna färdighet kan bokstavligen rädda ditt liv. Inom kampsport kommer ditt barn att lära sig essensen av hur man andas och till och med slappnar av under press.

The Take Home – Hur man går tillväga

Summan av kardemumman är att nästan alla barn kan och kommer att dra nytta av att delta i kampsport. Om vilken kampsport, det är ärligt talat inte särskilt viktigt. För en typisk sex- eller åttaåring är poängen att bara få dem att röra på sig och fokusera. Nyckeln i valet av lärare eller skola är att göra din due diligence när det gäller att utvärdera programmets integritet. Som en startplats, Jag skulle välja en blivande instruktör eller coach som pratar mer om ditt barns behov än hans eller hennes program.

[7 anledningar till att du bör träna kampsport: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1012037635.html ]