Hur Börja Kung - Fu

Kung - fu är ett samlingsnamn som refererar till hundratals traditionell kinesisk kampsport . Vissa stilar har sina rötter i vissa geografiska områden i landet , andra inspirerade av djur stilar och andra är baserade på revideringar av särskilda mästare och sedan vidare genom en familjetradition . En sak som alla stilar har gemensamt är de fysiska krav som ställs på kroppen i början student. Start kung-fu för många kan vara den svåraste delen av resan . Instruktioner
1

Hitta en behörig lärare . Försök aldrig att lära sig kung-fu genom själv riktning eller bara använder resurser såsom videor, böcker och på webben . Använd dessa resurser för att underlätta inlärningen , men aldrig förvänta sig att ersätta en erfaren lärare .
2

Välj en lärare som har spårbar härstamning till den konst som han lär. " Nya " former av kung-fu utvecklas ofta av människor med en aning av erfarenhet inom flera konst och behärskning av ingen . Leta efter en lärare med en stark bakgrund inom området att han /hon undervisar , och för en konst som går tillbaka åtminstone några generationer . Addera 3

Börja konditionsträning redan innan din första lektion . Kör , cykla , simma eller spela någon sport som får puls upp och förbättrar uthålligheten . Kung - fu lektioner är vanligtvis en timme i längd , de flesta som spenderas i intensiv aktivitet . Du måste vara lämpligt nog att hålla upp en stark takt under minst den tid .
4

Förbättra din flexibilitet innan träningen börjar. Fortsätt att sträcka varje dag när du börjar utbildningen , även på dagar då du inte har klass . Ta yogaklasser som ett bra komplement till stretching du gör i kung fu klass . Flexibilitet är viktigt för de låga ställningar och höga sparkar i många former av kung-fu .
5

Öva dina tekniker även på de dagar då man inte har klass . Framstegen är mycket långsam för studenter som bara öva teknik när på klass . Studenter som utövar varje dag oberoende dock framsteg i mycket snabbare takt .
6

Fråga din instruktör frågor när du inte förstår hur en teknik är tänkt att utföras. Utföra en teknik som felaktigt kan göra dig skada . Detta är särskilt viktigt när du får in partner borrar eller sparring . Här kan felaktig teknik skada allvarligt din partner också. Addera

[Hur Börja Kung - Fu: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Kung-Fu/1012000913.html ]