Hur Börja Rock Climbing

Det är svårt att slå spänningen i bergsklättring . Det är bara något om att ta sig till toppen genom att endast använda din styrka och uthållighet . Och när du lär dig att klättra , det finns ingen som håller dig tillbaka . Här är några saker att tänka på för att få dig att gå i den roliga sporten i bergsklättring . Saker du behöver
Klättring skor
Hjälm
Harness
Rope
Rope bag ( tillval ) katalog quickdraws
Belay enhet
Låsa karbiner
ovala karbiner
GriGri
Handskar ( tillval ) katalog Chalk
krita väska
Daisy chain
Visa fler Instruktioner
1

Innan du investerar några pengar i sporten i klättring , börja med att testa det på en klubb med en klättervägg . Även om den samlade erfarenhet och kunskaper som krävs kommer att vara annorlunda när du träffar utomhus , är inomhusklättring ett bra sätt att förstå utrustningen , lära sig de grundläggande teknikerna och ta reda på om du ens gillar sporten .
2 < p > När du har bestämt att du vill begå en tid ( och pengar ) till bergsklättring , skaffa dig inriktad up -rock skor , hjälm , sele , rep och andra anordningar . Eftersom du kommer att hänga en bit i luften , detta är inte det område att snåla , det vill säga när det kommer till din rep . Välj ut en hög kvalitet artikel som är specifik för klättring . Din rock skor bör väl utrustade så att du kan känna stenarna under fötterna , och din sele ska sitta på din kropp så att den kan fungera ordentligt och skydda dig i en nedgång . Addera 3 < p > Lär dig standard knop . Det finns sex knop som du bör bekanta sig med innan klättring på egen hand - Clove Hitch , Dubbel Fiskarens Knot , figur - 8 Follow- Through , figur - 8 på en Bight , Münter Hitch och Prusik Loop . De flesta av dina klubbar kommer att kunna instruera dig på dessa knutar och var du ska använda dem .
4

Lär beläggas . I top - rep , det enklaste sättet att lära sig att klättra , kommer en person klättra medan de andra fungerar som en belayer . Linan sträcker sig eller låser sig , från toppen av väggen ner till belayer , där den är ansluten till denna person genom en belay anordning som möjliggör belayer att bära upp vikten av den andra klättraren. Det blir ditt ansvar , som belayer , för att hålla repet tätt under uppstigning , nedstigning och i händelse av ett fall .
5

Använd dina händer och fötter . Det verkar ganska självklart , men , när du börjar klättra , börjar du hitta hur olika ditt innehar kan . Klätterväggen är bra ställe att börja att lära sig olika håller du måste göra uppstigningen . Från hela händerna ( kannor ) på fingrarna ( fickor ) till bara dina tips ( pressningar ) , får du reda på vad som krävs för att komma till toppen . Men låt oss inte glömma dina fötter , de är knutna till två av de starkaste delarna av din kropp - benen . Korrekt placering av fötterna i tillgängliga fotfästen kan ta en stor del av din kroppsvikt på dina armar . Addera

[Hur Börja Rock Climbing: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/bergsklättring/1012025738.html ]