5 skäl till varför konsistens är så viktigt inom kampsport

"Långsiktig  överträffar kortsiktig intensitet." - Bruce Lee

Hur många gånger har du gått ut för en "fadäs" bara för att bränna ut och sedan bestämma dig för att du är över det? Väl, detta händer när du ger efter för bristen på fart under dina "uppehållsperioder", eller kanske när du tappar fokus på vägen. En sak är dock säker – det är viktigt att verkligen njuta av det du gör, så du kommer att brinna för det och hålla fast vid det på lång sikt.

Det är inte annorlunda när det kommer till att träna kampsport. Förutom att ha kul på mattorna, det är också viktigt att vara konsekvent och vara dedikerad – även när det blir tufft. Du kan vara den starkaste, största, eller mest begåvade fighter men utan regelbunden träning och borrning, du skulle förlora mot dina mer konsekventa motsvarigheter. Trots allt, man skördar vad man sår. Och om du märker, den enda sak som alla framgångsrika idrottare har gemensamt är att de har konsekvent träning genom åren.

Är du redo att engagera dig i din träning? I dag, Martial Arts Ohio-aktier 5 skäl till varför konsistens är så viktigt inom kampsport:

1) För att det kommer att bygga upp din kondition

Fråga vilken kampsportare som helst, och du kommer att upptäcka att kondition är en viktig aspekt av god prestation. Trots allt, du skulle inte vilja gasa ut halvvägs när du är i ringen och förlora på grund av det! Lyckligtvis, kondition är något du kan utveckla, även om du börjar som en soffpotatis.

Tänk på det:ju mer tid du spenderar på gymmet, desto mer konditionerad blir din kropp. Alla dessa timmar av träning och borrning kommer inte bara att bygga upp din uthållighet utan också din flexibilitet, uthållighet, och styrka. Därav, så att du kan maximera din prestation.

2) För att du kommer att göra stadiga framsteg

Som allt annat i livet, du måste arbeta hårt för att se resultat när det kommer till kampsport. Om du verkligen vill bli den bästa kampsportaren du kan vara, då är det dags att lägga dina pengar där din mun är. Träna ett träningsschema som kan passa bra med din vardag, så att det blir lätt att integrera din träning i ditt liv. Självklart, det är bara så det börjar, så se till att du följer genom att faktiskt gå på träning! Lita på oss, ju mer konsekvent du tränar, ju fler framsteg du kommer att göra som kampsportare och desto närmare kommer du dina mål.

3) För att du kommer att förstå tekniker mycket bättre

En av de största sakerna som kommer att bidra till din framgång som kampsportare är din förståelse och utförande av de olika teknikerna. Och som vi alla vet vid det här laget, övning ger färdighet. Genom att konsekvent träna och borra, du kommer att fördjupa din praktik, och kunna förstå alla tekniker du lärt dig i klassen. Som ett resultat, du kommer att kunna tillämpa dem effektivt när du sparrar eller slåss.

4) För att det förbättrar din mentala och känslomässiga hälsa

Visste du att konsekvent träning kan bidra till att förbättra ditt humör och förbättra din allmänna mentala hälsa? När du ägnar dig åt regelbunden fysisk aktivitet, din kropp frigör endorfiner, som får dig att må bra efter ditt svettpass. Så om du är en stressad individ, då ska du definitivt träna kampsport regelbundet. Trots allt, du kommer att minska dina stressnivåer och må bra – för att inte tala om, skulptera din kropp och komma i form också!

5) För att det är det bästa sättet att nå framgång

Oavsett om det är i ringen, på jobbet, eller i livet i allmänhet, vi är ganska säkra på att du vill bli framgångsrik, höger? Väl, ett sätt att göra det är genom att vara konsekvent med din kampsportsträning. Vid denna tidpunkt, du kanske undrar hur kampsport ens är relaterad till din framgång i livet. Väl, du skulle bli förvånad över hur mycket det kan hjälpa! När du pressar dig själv att träna konsekvent, du lär dig att hålla ut och oundvikligen bli mycket starkare – både fysiskt och mentalt. Vad mer, du kommer att kunna frigöra din potential eftersom du kommer att ärva mod, disciplin, förtroende, ödmjukhet, och en krigaranda, från din träning. Dessa är alla fantastiska egenskaper som du tar med dig även när du inte är på mattorna.

Det råder ingen tvekan om att kampsport erbjuder många fördelar, så varför inte få ut det mesta av din träning genom att vara konsekvent? Fortsätt, du har detta!

[5 skäl till varför konsistens är så viktigt inom kampsport: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1012037634.html ]