Hur Practice Cheerleading Hoppar

Hoppar lägga en extremt explosiv inslag till något jubel rutin . Cheerleaders måste brista ut i luften och sedan snäppa på plats kraftigt . Gruppmedlemmarna bör samordna sina hopp för att utföra dem vid exakt rätt tidpunkt . Hopp är inte lätt , men, och de som har de mest kraftfulla hopp tenderar att ha en större roll i denna typ av rutin än nybörjare vad du behöver
Grund hoppa instruktion
Briefs eller shorts för under din kjol
Sneakers
Practice mattor
Visa fler Instruktioner
Förberedelser för att öva Cheerleading Hoppar
1

vet att alla cheerleading hopp börjar på samma sätt , med en uppsättning steg som kallas beredningen eller prep . Den prep är visuellt tilltalande och dessutom lägger till inslag av makt och höjd till ett hopp .
2

Stå med fötterna ihop och armarna över huvudet i en hög " V" .

3

Böj på knäna och sopa ner armarna så att de korsar underarmarna ( framför dina lår ) .
4

nu växa upp i hoppet och genomfört pose du har valt .
Practice Cheerleading Hoppar
5

Gör häcklöpare genom att sparka ett ben framåt och högt upp i luften . Det andra benet är böjd i rät vinkel poserar bakom dig .
6

Hoppa en tuck genom att dra upp knäna till våra bröst . Håll armarna ovanför huvudet i en hög " V" eller sätta händerna på höfterna .
7

Sido hoppa in i en hurkie genom att räta ett ben och lyfta den högt åt sidan . Böj det andra benet i en rät vinkel bakom kroppen . Knäet på det böjda benet ska peka nedåt .
8

Pröva en toe touch genom att lyfta benen öppna och så högt på sidorna som du kan på en delad plats . Luta dig framåt vid midjan men hålla upp huvudet och axlar vänd framåt. Armarna bör påpekas rakt ner i en " V"- pose .
9

Land i ett enkelt , rent sätt . Se till att dina fötter är ihop och böj knäna något medan landning på bollar av dina fötter . När du är bekväm i dina landningar , kan du lägga en arm pose .
10

Watch andra squads för att få idéer om nya hopp ( se Resurser nedan ) . Addera


[Hur Practice Cheerleading Hoppar: https://sv.sportsfitness.win/LAGANDA/Cheerleading/1012030867.html ]