Hur Practice Cheerleading Hoppar

Hoppar lägga en extremt explosiv inslag till något jubel rutin . Cheerleaders måste brista ut i luften och sedan snäppa på plats kraftigt . Gruppmedlemmarna bör samordna sina hopp för att utföra dem vid exakt rätt tidpunkt . Hopp är inte lätt , men, och de som har de mest kraftfulla hopp tenderar att ha en större roll i denna typ av rutin än nybörjare vad du behöver
Grund hoppa instruktion
Briefs eller shorts för under din kjol < br > Sneakers
Practice mattor
Visa fler Instruktioner
Förberedelser för att öva Cheerleading Hoppar
1

vet att alla cheerleading hopp börjar på samma sätt , med en uppsättning steg som kallas beredningen eller prep . Den prep är visuellt tilltalande och dessutom lägger till inslag av makt och höjd till ett hopp .
2

Stå med fötterna ihop och armarna över huvudet i en hög " V" .

3

Böj på knäna och sopa ner armarna så att de korsar underarmarna ( framför dina lår ) .
4

nu växa upp i hoppet och genomfört pose du har valt .
Practice Cheerleading Hoppar
5

Gör häcklöpare genom att sparka ett ben framåt och högt upp i luften . Det andra benet är böjd i rät vinkel poserar bakom dig .
6

Hoppa en tuck genom att dra upp knäna till våra bröst . Håll armarna ovanför huvudet i en hög " V" eller sätta händerna på höfterna .
7

Sido hoppa in i en hurkie genom att räta ett ben och lyfta den högt åt sidan . Böj det andra benet i en rät vinkel bakom kroppen . Knäet på det böjda benet ska peka nedåt .
8

Pröva en toe touch genom att lyfta benen öppna och så högt på sidorna som du kan på en delad plats . Luta dig framåt vid midjan men hålla upp huvudet och axlar vänd framåt. Armarna bör påpekas rakt ner i en " V"- pose .
9

Land i ett enkelt , rent sätt . Se till att dina fötter är ihop och böj knäna något medan landning på bollar av dina fötter . När du är bekväm i dina landningar , kan du lägga en arm pose .
10

Watch andra squads för att få idéer om nya hopp ( se Resurser nedan ) . Addera < br >

[Hur Practice Cheerleading Hoppar: https://sv.sportsfitness.win/LAGANDA/Cheerleading/1012030867.html ]