Hur man hanterar en period medan Cheerleading

När mensen träffar rätt innan ett stort spel , kan det verka som om slutet på världen . Men , innan du fret om att göra tå berör och jippon när du är på din cykel , ta en titt på dessa tips för att ta reda på hur man hanterar en period då cheerleading plikten kallar . Detta är vad du behöver
Tampong
Menstruations kramp medicin
Visa fler Instruktioner
1

Sätt på en tampong . Skrymmande kuddar är inte attraktivt när du tumlande och slå tå berör högt i luften . För extra säkerhet , sätta på ett trosskydd också.
2

Dubbla upp dina mamelucker för att vara på den säkra sidan . Om färgen på dina mamelucker är lätta, bär svarta trosor eller en mörk , enfärgad baddräkt botten nedanför mamelucker .
3

Ändra din tampong ofta , särskilt om du har en tung cykeln. Under halvtid , gå på toaletten . Se till att du inte har några läckor .
4 p Om du lider av mensvärk , tänka framåt . Ta medicin för att lindra smärta innan matchen, och se till att det inte gör dig dåsig .
5

Titta på din attityd . Sätt ett leende på läpparna även om du känner dig olycklig . Du är , trots allt , en cheerleader . Addera

[Hur man hanterar en period medan Cheerleading: https://sv.sportsfitness.win/LAGANDA/Cheerleading/1012030809.html ]