Lära barnidrott på rätt sätt

När det kommer till träning, det grundläggande målet för ungdomar är att flytta. Dock, genom att lära unga idrottare hur de ska röra sina kroppar på rätt sätt, vi lägger grunden för deras framtida framgång inom sport och i livet. Låt oss gå lite djupare in i detta viktiga ämne och se hur du kan lära barn grundläggande idrottsfärdigheter och egenskaper som en stolt förälder, en träningsspecialist för ungdomar, eller en ungdomsidrottsinstruktör.

Läs mer:10 LIVSLEKTIONER BARN LÄR AR ATT LEKA UNGDOMSSPORT

HUR SPORT KAN HJÄLPA BARN RÖRA EFFEKTIVT

När de kinestetiskt övar sina förmågor, små barn utvecklar neurala mönster som gör att de kan röra sina kroppar smidigt. Med repetitiv träning och konkreta aktiviteter, dessa talanger förbättras med tiden och blir ännu mer effektiva.

Ett barns muskulära mönster för korrekt hållning och rörelse etableras redan i gångåldern genom korrekt funktion för lemmar och muskler som engagerar sig i exakt rätt ögonblick.

Muskelorganisation tycks ta tid att utvecklas och kräver en enorm mängd övning innan stabila mönster blir uppenbara. Andra gång- och rörelsemönster, å andra sidan, dyker upp tidigare och kräver mer stabilitet.

Ju tidigare instruktörer, utbildare, och tränare hjälper ungdomar med sportspecifika kroppsrörelser, ju mer tid muskler, och kroppen kan växa på lämpligt sätt och fungera smidigt.

VARFÖR OCH HUR MAN UPPMANAR BARN ATT UTÖVA SPORT

Fitnessexperter och instruktörer kan hjälpa ungdomar att förvärva tidiga sportförmågor och bygga muskelrörelser som får dem att delta i sportaktiviteter. Reflexer och reaktioner hos barn kan utvecklas till rudimentära motoriska färdigheter, som sedan avancerar till väsentliga motoriska förmågor innan de blir idrottsstyrkor.

Små barn gillar vanligtvis träning och rörelse när de är engagerade i processen och vet att övningarna de kommer att delta i kommer att göra deras dag roligare. För att hålla sessionerna glada och levande, koncepten som presenteras i det här inlägget kan sys ihop genom spel, kretsar, eller till och med hinderlayouter.

Målet är att låta ett barn försöka träna sin kropp för att fungera som de vill ha den, inte för att uppnå perfektion i att flytta. Från födseln till sen tonåren, varje kroppslig handling ett barn gör är distinkt.

De grundläggande rörelserna för sporttalanger kan vara ganska enkla. På nytt, ändringar i teman eller presentationer kan göras för varje aktivitetssession för att hålla aktiviteterna lätta och roliga för barnen.

Läs mer:HUR MAN BLIR EN FRAMGÅNGSRIK STUDENT-ATLET

6 VIKTIGA SPORTFÄRDIGHETER FÖR BARN

När det gäller att lära barn principerna för sport, det finns flera rörelser och övningar som kan användas i ungdomsträning.

Övningarna som listas här är några av de mest effektiva för att stärka muskler, utveckla samordning, och förbättra barns hälsa och välbefinnande.

• Kasta och fånga
• Hoppning/hoppning
• Löpning
• Sparkar
• Bollen studsar
• Stoppar/startar

Tidigt under sina rörelseår, barn börjar visa ett grepp om en rad viktiga sportrörelser. De uppfattar visuellt hur de ska förvärva dessa förmågor samtidigt som de aktivt finjusterar sina idrottsfärdigheter under hela utvecklingen genom att följa deras ledarskapsexempel.

Positiv feedback för deltagande och ansträngningar för dessa förmågor uppmuntrar barn att fortsätta finslipa sina talanger och öka sin själveffektivitet under hela träningstiden.

[Lära barnidrott på rätt sätt: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-ungdoms/1012040381.html ]