Hur att öka hastigheten för flicka Fastpitch Platser

Hastighet är namnet på spelet i softball oavsett om du är på slagträet , på de grunder , på fältet eller på högen . Som en kanna , ju hårdare du kasta mer rörelse era platser har och mindre tid smeten måste reagera , med tanke på att plattan är bara 45 meter från pitching gummi i första hand. Om du vill vara en av de bästa softball kannor måste du kunna kasta hårt , enligt Apex - Sport , " Nästan varenda en av de bästa pitchers i världen har stor hastighet . " Instruktioner
1 En kanna hastighet är viktigt med kanna högen bara 45 meter från hemmet plattan.

Stå på gummit med en bra kropp mager . Placera din handske handen fot ett steg bakom gummit . Du ska inte böja i midjan .
2 Inte böja i midjan gör att du kan öka din hastighet .

explodera av gummi. Du åstadkommer detta genom att överföra vikt , när du är i din windup , från din bakre benet det till din enhet benet . Du behöver en stark impuls bort gummit eftersom det, enligt pitching instruktör Gerald Warner , " Ett starkt tryck mot gummi driver din steg ben snabbare och längre , vilket resulterar i en mer komplett sidled twist ( eller " öppning " ) av kroppen vid mellersta delen av armen rotation. " Warner tillägger att detta 90 graders öppning gör att du snabbt kan stänga bålen , eller den mellersta delen av kroppen , vilket skapar en stark visp på armen och en bra handled snäpp vilket resulterar i en högre hastighet .

3

Kliv rakt mot hem plattan med din bakre foten i en lång kraftfull klivet . Genom att kliva direkt in mot hem plattan , kommer du att öka hastigheten på din pitch och din kontroll .
4

Vispa armen genom den sista tredjedelen av din rotation . Detta piskande åtgärder kommer att orsaka din axel för att stänga medan armen är fortfarande rör sig nedåt som Warner säger , kommer att resultera i en högre tonhöjd hastighet . Enligt Warner , piskande armen genom frisättning av bollen ger dig den bästa chansen att öka din hastighet .
5

Håll fingrarna bakom bollen . Att hålla fingrarna bakom bollen , med hjälp av en tre - fingergrepp , ökar hastigheten på din pitch sedan fingrarna driva bollen genom din release . Hastigheten på din pitch sjunker om fingrarna är på sidan av bollen .
6

Håll högt genom frisättning och knäppa axlarna tillbaka efter att ha levererat planen. Genom att stanna lång du kommer att få mest hastigheten från dina platser som möjligt . Addera

[Hur att öka hastigheten för flicka Fastpitch Platser: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-ungdoms/1012005051.html ]