Förstå Exit Speed

Exit Speed ​​är min favoritträffmått.

Vad är #1 Power Killer för den genomsnittliga hitteren? Gör :59 sek Quiz

Låt oss vara tydliga här:
Fladdermushastighet är hastigheten för själva fladdermusen.
Utgångshastighet är bollens hastighet efter att den träffat slagträet.

Bat-hastighet skapar utgångshastighet. Du vill ha båda, men för våra syften, vi kommer att fokusera på "Utgångshastighet" för det är det ultimata målet. Om du vill lära dig mer om fladdermushastighet, kolla in vårt inlägg som beskriver vårt Bat Speed ​​Training-program.

Nelson Cruz &Giancarlo Stanton leder MLB med ett genomsnitt på 94 mph per träffboll. Och den genomsnittliga MLB-utgångshastigheten är cirka 89 mph.

Som referenspunkt, enligt min erfarenhet här är de saker jag har sett:

Mjuk boll

• Den hårdaste softballen från en tee:Crystal Bustos, 92 mph
• Hardest Hit Softball på en plan:Samantha Pappas, 85 mph
• Hardest Hit Softball av en Jr. Higher (i en bur):Nicole May, 78 mph
• Hardest Hit Softball av en grundskolehitter:Kaity, 77 mph

Enligt min erfarenhet, om en high school softbollslagare lagligen kan slå 70 mph på radarpistolen, deras chanser att spela en hög nivå av softboll är höga.

Men, många college spelare i genomsnitt i intervallet 65-73. Så om du är en softbollspelare, gör det till ett mål att försöka slå 70mph (det skulle vara som att pitcha 60+). Om du kan få 75+, ring mig (haha).

Baseboll

• Hårdast drabbade baseball i MLB 2016:Giancarlo Stanton, 123 mph (jord ut)
• Hardest Hit HomeRun i MLB 2016:Mike Trout, 120,5 mph

Enligt min erfarenhet, MLB-killarna jag jobbar med kommer att leva i intervallet 96-103 mph i burarna som höga och genomsnittliga i 90 mph-intervallet. Jag har fått en slagman att gå upp till 108 mph i burarna. Med mina collegekillar har jag några som når 100 mph. För mina gymnasiekillar, deras mål är 90+ och för några 95+. Om du är en basebollspelare på gymnasiet som använder trä i burarna är 90+ ett bra mål att ha. Och om du når det berömda 100-strecket, du låter oss veta.

Hur mäts utgångshastighet?

Jag använder Pocket Radar men det finns andra kvalitetsradarvapen på marknaden också. Här är en snabbguide som visar hur du kan mäta din egen utgångshastighet. Vi börjar få in några imponerande siffror från medlemmar i The Hitting Vault.

Vi börjar dela en del av vår idrottares kontaktinformation med intresserade collegetränare. Om du inte har gått med i The Hitting Vault, nu är det en bra tid! Du kan nå ditt Exit Speed-mål!

Hårt arbete, Arbetar

Tränare Lisle

[Förstå Exit Speed: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-baseboll/1012045240.html ]