Idrottare tar ägarskap med tränaren Lincoln Martin

Tränaren Lincoln Martin vet väl att vem som helst kan ha en ledig dag. Men hur din spelare beter sig när saker och ting inte går enligt plan är en grundläggande återspegling av vem de är som idrottare, en lagkamrat, en student, och en individ.

GRATIS 1 timmes Coaching Clinic med MLB Hitting Coach Titta på Clinic nu

Att coacha unga spelare att hantera motgångar på och utanför planen är en viktig del av spelarens utveckling, och ett ämne som Martin har stor erfarenhet och passion om.

Vi presenterar Coach Martin

Tränaren Lincoln Martin anslöt sig till tränarstaben här på The Hitting Vault efter en framgångsrik professionell karriär som spelare hos Baltimore Orioles, följt av 11 år som scout för MLB. Under sin tid med MLB, han upptäckte och fostrade talang för Houston Astros och Miami Marlins. Nu är han en mycket respekterad softbollstränare - och ett spännande tillskott till vårt lag.

Med varje ny spelare analyserar coach Martin skicklighet och teknik; men ännu viktigare, Martin försöker ingjuta i dem det självförtroende och den disciplin som krävs för att bli en bra slagare. "Jag får ofta frågan av många människor i branschen:hur får man spelare att slå i spelet?" han delade med oss ​​nyligen.

Hans svar är enkelt:ägande.

Spelare bör läras hur man tar ägarskap över alla aspekter av sitt spel:från träning till prestation. För tränare Martin, att få en spelare att ta äganderätten till sin sving är ett av de största ansvarsområdena för en träffande tränare, som han förklarar i en ny video.

Vad innebär det att ta äganderätt?

Enligt tränare Martin, ägande är kärnan i ansvar. När vi tar äganderätten till något, vi tillkännager att vi förstår vad vår speciella roll eller uppgift är, och att vi ensamma är ansvariga för att se igenom det efter bästa förmåga. Vi blir ansvariga för våra handlingar, och inse att vår individuella arbetsmoral och attityd påverkar alla omkring oss. Om något går fel, vi försöker inte hitta någon eller något att skylla på:vi äger det.

I sista hand, när vi tar äganderätten till något, vi strävar efter att höja vår prestation och bli en pålitlig och ansvarsfull lagspelare.

Varför är det viktigt att ta ägarskap i softball och baseball?

Ägarskap är ett grundläggande tänkesätt som skiljer bra spelare från stora. Det är viktigt att leva ett väl avrundat liv med ansvar och kontroll, men dess förgreningar kan lätt översättas till fältet. En spelare som väljer att skylla på vädret, domarna, laget, tränare, annars kommer leksamtalet aldrig att utvecklas till en stor idrottsman.

Om en spelare konsekvent ser misstag som utanför deras kontroll, de kommer inte att anstränga sig för att korrigera sina egna handlingar – och fortsätta att göra samma misstag.

Men när en spelare är ansvarig för sina egna handlingar, de kan lära sig och växa.

När en spelare lär sig att ta ägande, vad händer?

När en ung spelare lär sig att ta äganderätten till någon aspekt av sitt spel, de förvandlas. Förändringen påverkar inte bara deras individuella färdigheter och teknik utan även deras relation till sin tränare, deras lag, och deras tro på sig själva.

För tränare Martin, äga en gunga:

Förbättrar stilen.

När en spelare tror att de har kontroll över sin sving, de blir mer medvetna om allt de gör på planen. "Gungan är ett rörelsemönster, ” förklarar Martin. "Sättet du rör dig på hjälper dig att skapa timing." När deras swingstil förbättras, spelaren kommer att kunna känna igen de steg de behöver ta för att skapa kraft och precision.

Förbättrar självkänslan.

Självförtroende är viktigt hos unga spelare. När en slagmans svängstil förbättras, det gör även deras tro på sin egen förmåga. Självkänsla byggs inifrån och ut, och när spelaren utvecklas, de kommer att börja känna en känsla av självförtroende som inte är beroende av förväntan på beröm eller hjälp från någon annan.

Denna förändring blir uppenbar när spelaren går från någon som får veta vad han ska göra, till någon som kan kliva upp, lösa problem, och arbeta självständigt. När deras självkänsla ökar, en spelare kommer att tro att deras sving är deras ansvar:något de ensamma kan förstå och arbeta på, och något de kan vara stolta över. Som tränare Martin illustrerar "Gungan blir deras sving. Inte något du försöker ge dem.”

Förbättrar relationen mellan spelare och tränare.

Oberoende hos en spelare är bra eftersom det hjälper till att bygga upp förtroende i relationen mellan spelare och tränare. Det hjälper också till att skydda dig, som tränare, från överlärning. Att uppmuntra en spelare att utveckla sina egna unika färdigheter och förhållningssätt till spelet gör att tränaren kan vara en del av pusslet, inte en auktoritet eller ledare som kan skyllas på om något går fel. (Detta är viktigt för en tränares relation, inte bara med spelarna, men med övernitiska föräldrar som vill peka finger!)

Förbättrar träningsvanorna.

En känsla av ägande gör det möjligt för spelaren att fokusera på vad de behöver uppnå under träningen och uppmuntrar dem att vara proaktiva för att nå dit. De börjar prioritera de saker de behöver arbeta med, och organisera sin egen tid för att uppnå dessa mål. Ägarskap skapar intern drivkraft. Den drivkraften gör att träningstrycket inte längre appliceras externt, men internt motiverad.

Lär ut anpassningsförmåga.

Många yttre faktorer kan påverka en spelares spel. Ett nytt fält, saker som händer i deras personliga liv, förändringar i miljön. När en spelare tar ägande, de blir mer motståndskraftiga och kan prestera bra oavsett omständigheterna. De anpassar sig till den befintliga miljön snarare än att förvänta sig att miljön ska anpassa sig till dem. Detta är särskilt viktigt när spelare presterar under press, eller när de bedöms och kritiseras som på en college-showcase.

Hur kan jag hjälpa mina spelare att ta ägarskap?

Du vill ha det bästa för dina spelare, på och utanför planen. Att lära varje idrottare hur man tar ägarskap kommer att göra dem förberedda för framgång, och göra dem till en pålitlig och värdefull del av alla lag. Det finns några enkla steg för att få detta att hända:

Sätt tydliga och mätbara mål.

Berätta för dina spelare vad det slutliga målet är för hela laget, och vad du förväntar dig av dem individuellt för att göra denna dröm till verklighet. Bryt ner det målet i små, klar, mätbara steg som kan följas och övas, dagligen, varje vecka, månadsvis etc. Kom ihåg:det handlar om att få spelare att känna sig som en del av något större än de själva. Kom också ihåg att söka kontinuerlig input från varje medlem i ditt team så att alla är engagerade i att arbeta mot samma resultat.

Använd ärlig kommunikation.

Var alltid direkt mot dina spelare och deras föräldrar. Falskt beröm och hårda sanningar kan tyckas vara det lättare, bättre alternativ ibland, men i slutändan kommer denna kommunikationsstil inte att hjälpa en nybörjare som försöker förbättra sig. Ärlig dialog kommer att leda till autenticitet. Spelare kan ofta fejka förtroende och ägande, men inför motgångar, de kommer att återgå till tidigare dåliga vanor. Främja en miljö av förtroende och uppmuntra idrottare att komma till dig med eventuella problem som de kan ha under träningen.

Visa förtroende för dina spelare.

Om du visar att du tror på dina spelare, de kommer att börja tro på sig själva. Ge medlemmarna i ditt team extra ansvar och kredit där kredit är påkallat. Påminn dem alltid om slutmålet, och betona att de med hårt arbete och uthållighet kan uppnå allt de bestämt sig för.

Motstå lusten att ingripa.

Låt dina spelare göra misstag! Det är bara genom att göra misstag som idrottare lär sig att undvika att upprepa dem. Uppmuntra spelaren att bli ansvarig för sina handlingar, och låt dem lära sig i sin egen tid. När misstag görs, uppmuntra reflektion och förbättring, istället för att gnälla över dem. Detta kommer att förvandla fel till inlärningsmöjligheter.

Bli en del av pusslet.

Att lära idrottare att ta ägarskap främjar initiativ, skapar en atmosfär av förtroende, och ger dem en "jag kan"-attityd som kommer att visa sig ovärderlig hela livet. Som tränare, ett av dina stoltaste ögonblick kommer att vara när en spelare kan ta kontroll över sin sving, och vara närvarande och ansvarig för sina handlingar.

Vid The Hitting Vault, vi tillhandahåller ett komplett online slagsystem som lär tränare och spelare hur man låser upp sin kraft vid plattan, få ett dödligt sväng, och bygga självförtroende. Med Coach-medlemskapet kommer du att ha tillgång till hela Hitting Vault-programmet dygnet runt med över 100 träningsvideor, övningar och bloggar plus exklusiv tillgång till THV-personal och vår privata Facebookgrupp.

Överväg att registrera dig för medlemskap, och lär dig mer av inspirerande tränare som Coach Lincoln Martin.

[Idrottare tar ägarskap med tränaren Lincoln Martin: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-baseboll/1012045173.html ]