Hur man gör Shuffles , bakåt och Butt Kicks i Fotboll

Värmer upp innan du spelar fotboll är viktigt för att få ut det mesta av praktiken . Du kan ha roligt samtidigt som värmer upp genom att använda kreativa sätt att uppmuntra till rörelse , såsom shuffle , den efterblivna och rumpa sparkar . Instruktioner
1

Ställ in 2 koner någonstans från 10 till 20 meter ifrån varandra . Linje spelarna upp och skicka dem att utföra varje färdighet från en kon till den andra och tillbaka igen för flera upprepningar .
2

Har varje fotbollsspelare ta stora sidled steg tills de har nått slutet av konerna och komma tillbaka. Addera 3

Coach fotbollsspelare att jogga bakåt från kon till kon. När de når slutet konen , vända dem och få dem jogga bakåt till den första konen . Uppmuntra dem att böja i midjan något så att de kan vara beredda att gå framåt under spelet när det behövs .
4

Lär rumpan kick att sträcka ut benen . Spelarna bör löpa från kon till kon, slående sina skinkor med hälarna på sina skor med varje steg .
5

Watch för teknik och se till att barnen arbetar tillsammans och har roligt .
Addera
[Hur man gör Shuffles , bakåt och Butt Kicks i Fotboll: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Soccer/1012019206.html ]