Fotboll hjärnskakning – att komma tillbaka

När ska man återvända till fotbollen efter en hjärnskakning?

Vad sägs om att bara återvända till livets spel?

Som du kan föreställa dig, många människor med hjärnskakning tar bort sig helt från vardagliga aktiviteter som skolan, träning, arbete, etc.

Forskning visar att när vissa symtom varar under en längre tid (längre än flera månader) kan vila för länge vara skadligt för patienten ur fysisk och känslomässig synvinkel – fotbollsspelarens konditionsnivå kan minska och en känsla av depression och isolering kan sätta in.

SE MER:Hjärnskakning orsakad av fotboll

Det bästa rådet är att lyssna på dina symtom och hantera dem på lämpligt sätt.

Visst är varje spelare olika men försök att lätta dig tillbaka till dina normala rutiner om du har varit ur drift under en längre tid.

[Fotboll hjärnskakning – att komma tillbaka: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012047205.html ]