Att skjuta i trånga utrymmen [fotbollsträning]

Tänk på de gånger du har tagit emot bollen i ett trångt utrymme, att veta att du behövde få skottet av. Fotografera i trånga utrymmen ger så många olika utmaningar. Ibland kräver det att du får någon del av foten eller benet på bollen för att göra mål. En sak jag ofta säger är "fula mål räknas också". Spelare gillar att höra detta eftersom de vet att det är omöjligt att hantera varje boll. Det är viktigt att veta att många av dina chanser inte kommer att vara idealiska. Ibland måste man skynda på skottet , så oroa dig inte för hur vackert det ser ut. Var inte rädd för att missa .

Att fotografera i trånga utrymmen är en del av jobbet, speciellt när du spelar framåt. Faktumet att en defensiv enhet bör planera att ha 1 extra spelare gör det svårt, eftersom du är ofta timeout numrerade . Exempel: Om ett lag har 3 forwards + en mittfältare som alla är uppskjutna, försvaret måste ha 5 spelare tillbaka för att se till att de har plus en.

Vridning medan du fotograferar i trånga utrymmen

En sak tränar på högre nivå leta efter är spelare som kan spela åt båda hållen . De flesta bra forwards kan spela mot målet, men de stora forwards kan också spela med ryggen mot målet. Sedan har du några spelare som kan spela med ryggen mot mål, men är inte lika bra mot målet.

Snabba spelare är vanligtvis starkare när de går till mål, medan långsammare starkare spelare är bättre på att hålla bollen. Låt oss dock inte låta storleken vara en ursäkt. Du kan tänka dig en spelare som Aguero som är väldigt kort, men kan spela starkt med ryggen mot mål . Han kan också slå dig av dribblingen eller med en touch finish. Sådana spelare som kan vända medan de skjuter i trånga utrymmen är sällsynta och dödliga i rutan.

holländsk legend, Dennis Bergkamp gjorde ETT av de STÖRSTA MÅLEN NÅGONSIN

Att skjuta av dribblingen i trånga utrymmen

På herrsidan tänker jag först på Messi , medan på damsidan tänker jag på Rose Lavelle . Det här är två spelare som kan göra mål på dribblingar och ofta i obalans . En skillnad av de två är att Messi kan förändra hans fart , medan Rose verkar göra det alltid gå i full fart med bollen . Det visar att du finns många sätt att vara bra .

Tänk på olika sätt att dribbla . Går till mål, över målet, i fart, svag fot, stark fot, medan den är färsk, när du är trött . Alla dessa saker gör stor skillnad i varje situation. Så det är Viktig till träna dem alla . Öva först långsammare för att få det rätt och öva sedan i fart eller under press /spel som.

Sista, kom ihåg den där du kan inte alltid vänta på den perfekta bilden . Ofta måste du skjuta innan du vill, men det behövs och du kommer att göra mål så här. När du lär dig att få iväg ditt skott under press , ur balans och tidigare än du vill, du ska göra fler mål och vinna mer spel.

Att skjuta över mål ur balans

Fotografering i trånga utrymmen och i obalans kan ske på många olika sätt. Kanske är det från att bli knuffad från försvararen eller kanske det är det gå en annan riktning varifrån du skjuter. En sak är säker, Att fotografera i trånga utrymmen är vanligtvis besvärligt och svårt. Ett sätt att förbättra är att sätta sig in i dessa utmanande situationer.

Detta videoövning nedan är bra för spelare att lära sig att skjuta över mål. Denna övning kommer också att hjälpa till med korsning. Även om det faktiskt inte korsar bollen, sättet du sparkar på är detsamma. När du gör denna övning, du är bli bra på både skytte och korsning .

Att hantera kors

Om du tittar på proffsfotboll kommer du att se att de flesta mål görs från inlägg som kommer in från precis innanför 18-yardfältet. I de flesta ungdomsfotboll , du kommer att se fler kors från långt håll bara för att de saknar erfarenhet, kunskap och lugn . Spelare på högre nivå vet att de kommer att få fler chanser, så att de inte får panik och försöker korsa allt som kommer till dem.

Det svåra med att hantera kors är teknisk del. Även för spelare som sätts i situationen vecka efter vecka kommer att erkänna att det är svårt att avsluta en 1 gångs volley. Det är därför du ser att de bästa målen i VM vanligtvis är en volley. Dessa situationer beror vanligtvis på en bollen gick in och en spelare som måste hantera det snabbt. Detta resulterar i skytte i trånga utrymmen och i olika scenarier.

Bästa sätten att bli bra på att hantera korsningar sätter dig själv i den här typen av situation. Utmaningen är att detta är svårt att göra solo. Ett sätt att göra detta solo är att öva i en racketbollplan eller någonstans med flera väggar . På så sätt kan du skjuta/passa mot en vägg och sedan när bollen kommer tillbaka mot dig, skjuta/passera mot den andra väggen. På så sätt sparkar du inte bara tillbaka det där det kom ifrån.

Hur de stora förutser avböjningar

Du vet lika väl som jag att med sport kommer med avböjningar. Detta innebär antingen tur eller otur som ingen såg komma, men du måste förutse . Mycket av detta kommer med hopp, bra kroppsspråk och att veta var man ska vara. Du kan se skillnaden i kroppsspråk när du tittar på de bästa forwards i världen. Du ser mördarinstinkten som ger dem fördelen.

Att veta var man ska vara gör också skillnaden från medel till bra. Mellan sex yard boxen och pk-platsen är där flest mål görs . Detta betyder att du bättre är redo med massor av hopp och förväntan. De viktigaste platserna som spelare behöver vara helt fokuserade på är detta område för det är där 75 % av målen görs .

Att ha mördaren du måste ha fullständigt självförtroende i din poängförmåga. Många spelare hoppas innerst inne att bollen inte kommer till dem i vissa situationer. De vill hellre att deras lagkamrat tar skottet. Anledningen till att de hellre vill att deras lagkamrat tar skottet är för att det är en risk att ta ett skott. En risk att du missar målet så illa att det ser ut som ett field goal eller ännu värre går ut för ett inkast.

Efterbehandlingsborrar med hög upprepning

De motgift mot bristande självförtroende framför mål är höga repetitionsövningar . Övningarna måste vara lätta så att spelaren blir så säker att de vet att de kommer att göra mål. De flesta ungdoms- och collegespelare har fortfarande det där tvivelet eftersom de flesta av dem aldrig får ordentlig träning med hög repetition. Det är inte ett fel för någon tränare eller spelare. Detta är bara en svår färdighet att träna och även med mycket träning, det är fortfarande svårt.

Annan motgift mot bristande självförtroende lär dina fötter hur man gör kontrollera bollen bättre . Följ med mig på min onlineutbildning där du kommer att motiveras att träna hemma, ta ditt spel till en ny nivå. I 3 månader det här programmet kommer att göra dig till en ny spelare .

Omdirigerar volley för att passa och skjuta

Under mina personliga träningspass kommer jag lätt att kasta bollar från 5 – 10 yards bort för att spelaren ska kunna volley på mål. Med detta följer olika tekniker och att arbeta med båda fötterna. De topp 2 tekniker att jobba på med sidovolley är tvärs över kroppen och stäng grinden/närmaste foten. Båda är med insidan av foten . Om du kan bli bra med båda fötterna och båda teknikerna, du kommer att lösa många problem på fältet. Även om det är fantastiskt att göra mål, dessa övningar kommer också att hjälpa dig med din bortgång Kompetens.

Efter arbetssätt med att omdirigera salvan med insidan av foten, snören är vad jag skulle arbeta med härnäst. Även om en sidosalva med snören är vacker och kraftfull, det är svårare för de flesta spelare. En annan anledning till att jag först skulle fokusera på att bli bra med insidan är att du kommer att använda insidan av fötterna mer.

Vissa spelare är naturligtvis bättre med att använda snören, vilket resulterar i att det blir mer obekvämt att använda insidan. Fotografering i trånga utrymmen kommer att vara redo att använda olika delar av fötterna, det är därför du vill lära dig allt detta.

Hur fotbollsspelare tjänar på att använda väggar

En av de bästa sakerna en fotbollsspelare kan göra är att hitta en vägg . Det spelar ingen roll hur det ser ut, varje vägg är olika. Jag brukade gå till närmaste skola från mitt hus och använde gymväggen. Skolans gymnastiksal väggar är bra eftersom de är så mycket högre, som hjälper dig att inte sparka bollen i taket. Tennisbanans väggar är bra om du kan hitta en.

Rätt bollslag är överlägset en av de svåraste sakerna för de flesta ungdomsspelare. Till och med upp till HS och något college, spelare vet inte hur de ska slå bollen ren. Då vet vissa hur, men det betyder inte att de är bra på det. Först måste spelarna veta hur och för det andra måste de träna på det om och om igen.

På bilden nedan är en av mina praktikanter , Brett Wilson; D1 collegespelare som övar på tennisbanan. Vi använder banor när fälten är för blöta av regn. Hungriga spelare hittar ett sätt att träna . Din vägg kan hittas hemma hos dig . Om mamma tillåter, prova dessa platser:Öppen spis, trappor/trappsteg, soffa, rebounders. Allt du kan använda som får bollen att komma tillbaka till dig. Självklart om det är inne i huset , arbeta med korta lättviktspass . Du vill inte gå sönder något :)

För träningsvideor, läger och nyheter kolla in oss på sociala medier @GFTskills

Gilla oss på facebook

Följ oss på Twitter

Följ oss på Pinterest

Följ oss på Instagram

Prenumerera på min YouTube-kanal genom att klicka på videon ovan och klicka på prenumerera-knappen.

Viktigast fortsätt att söka på DEN HÄR Bloggen som har 200+ artiklar. www.gftskills.com/blog

[Att skjuta i trånga utrymmen [fotbollsträning]: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012043254.html ]