De bästa Pilates Cadillac Reformers för 2021

Pilates Cadillac reformer är en stor träningsutrustning med många tillbehör och tillbehör. För en nybörjare kan det verka skrämmande och svårt att använda. Men med övning och vägledning från en bra instruktör ger en Cadillac ett utmärkt, mångsidigt träningspass för både nybörjare och avancerade utövare.

Vad är en Pilates Cadillac?

Även känt som ett trapetsbord, är Cadillac den största av Pilates-apparaterna. Den liknar en reformer men är på en stabil ram som är högre från marken än en reformer. Den har många klockor och visselpipor, vilket är hur maskinen fick sitt namn. Antagligen tog Pilates med sig den första Cadillac han byggde till studion och en imponerad kund som frågade om det var hans nya Cadillac.

Över ramen på det upphöjda bordet har en Cadillac ytterligare ramar, kallade torn. Tornen är vertikala fästen i varje ände av bordet. De är anslutna horisontellt och har öglor längs sig som gör det möjligt att lägga till fästen, som remmar och stänger.

Från de horisontella stängerna, häng fler tillbehör, inklusive en trapets, därav det alternativa namnet för Cadillac. Vissa elever spekulerar i att Joseph Pilates fick idén till Cadillac från trapetsen, från hans upplevelser som barn när han såg sin far träna gymnastik.

Hur det än kom till är Cadillac en imponerande utrustning. Det finns flera fördelar med att använda den för att träna Pilates:

• Bågen, bordet och tillbehören ger de mest mångsidiga träningsmöjligheterna. Du kan göra hundratals drag på en Cadillac.
• Det förhöjda bordet hjälper personer med rörelsehinder och ryggproblem att göra fler övningar lättare.
• Cadillac är en idealisk utrustning, när den används med en utbildad instruktör, för rehabilitering.
• Cadillac-träningspass är omfattande, träffar de flesta muskelgrupper och förbättrar styrka, flexibilitet, rörlighet och hållning.
• Eftersom det inte finns någon rörlig vagn som på reformern, är det mindre risk på en Cadillac att översträcka leder och muskler.
• Som med reformern, inkluderar Cadillac fjädrar som kan lossas eller dras åt för att ändra motståndet och det svåra med ett träningspass.

Matt vs. Equipment Pilates

Även om det kan verka som att en utrustning som en Cadillac eller en reformer alltid kommer att ge dig ett bättre träningspass, kan mattbaserad pilates vara lika utmanande. Det finns vissa fördelar med Cadillac och annan utrustning, nämligen att du kan öka motståndet för att göra träningen mer utmanande. De möjliggör också mer mångsidiga rörelser.

Detta betyder inte att ett mattpass inte är utmanande eller fördelaktigt. En av fördelarna med matträning är att det är mycket billigare. Om du gör Pilates i ditt hem är en matta det mest tillgängliga och kostnadseffektiva sättet att göra det på.

För studioträning kan du prova alla typer av pilatespass. Men var inte rädd för att gå direkt till en reformator eller Cadillac. Mattpasset är ingen förutsättning för utrustningsträning. Med rätt instruktör kan du börja på Cadillac. Faktum är att utrustningen på många sätt är lättare att börja med eftersom den ger stöd.

Det viktigaste att tänka på när du väljer en typ av pilates är instruktören. Pilates är ett jättebra träningspass med många hälsofördelar, men gjort fel eller med dålig form kan resultera i skador. Alla nybörjare måste arbeta med en utbildad instruktör innan de försöker träna på egen hand.

Vilken storlek är en Pilates Cadillac Reformer?

En Pilates Cadillac är den största utrustningen som finns tillgänglig för dessa träningspass. Det finns viss variation mellan märken och stilar, men storleken är mestadels enhetlig. Bordet är cirka 25 tum högt, 30 tum brett och 80 tum långt. Du kan få Cadillacs som är lite större och som kan väga upp till 350 pund.

Tornen och ramen passar storleken på bordet. Den är vanligtvis 80 till 90 tum lång. Detta är en stor utrustning, varför många människor bara använder den i en studio eller gym. För en hem Cadillac behöver du mycket permanent utrymme. Den kan inte lätt tas isär och ställas undan när den inte används.

Vad väger en Pilates Cadillac?

För sin stora storlek och alla dess tillbehör väger en Cadillac inte så mycket som man kanske tror. De flesta modellerna väger mellan 185 och 215 pund. Materialen påverkar vikten. Vissa är gjorda av massivt trä, medan andra är lättare metallramar. Tillbehören ökar också vikten, men sängen och dess ram utgör det mesta av maskinens vikt.

Hur man använder en Pilates Cadillac

När du väl har tränat på det är det enkelt och naturligt att använda Cadillac Reformer, men det finns en inlärningskurva. För att lära dig hur du använder Cadillac måste du ha en skicklig, erfaren instruktör. De guidar dig genom grundläggande till avancerade rörelser, korrigerar din form och anpassar övningar efter dina behov, mål och begränsningar.

Cadillac har flera funktioner som gör att du kan använda den på flera sätt:

• Med remmarna på tornet kan du göra kärnstyrkeövningar, överkroppsstyrka och till och med benstyrkeövningar, vilket ger motstånd för en tuffare träning.
• En tryckstång på tornet gör att du kan göra fler ben- och gluteövningar.
• Med trapetsen och den horisontella ramen på Cadillac kan du göra fler akrobatiska rörelser som involverar hängning, även känd som inversioner.
• Det platta bordet på Cadillac används för stabila träningspass, särskilt för skonsam rehabilitering för klienter med skador eller medicinska problem.
• Storleken, stabiliteten och tillbehören hos Cadillac gör den också till ett användbart verktyg för ett antal sträckningar, särskilt ryggradssträckningar.

Vem bör inte använda en Cadillac Reformer

Det är få människor som inte kan använda Cadillac. Som sagt, alla - särskilt de med medicinska tillstånd eller begränsningar - bör prata med sina läkare innan de provar ett nytt träningspass. Din läkare kanske känner till varför du inte bör göra Pilates som kan överraska dig, så fråga alltid.

Cadillac Pilates kan faktiskt vara bättre för personer med skador eller medicinska tillstånd än andra typer av Pilates. Detta beror på att bordet är förhöjt och stabilt. Det är viktigt, om du har några begränsningar, att arbeta med en utbildad, certifierad instruktör som kan anpassa och vägleda dina övningar och former.

PilatesEquipment Vintage Cadillac Reformer

Pilates Cadillac Reformer är utrymmesvänlig eftersom den innehåller Reformer och Cadillac. Den konverterar säkert och enkelt mellan cadillac och reformer. Det är en toppmodern europeisk design med enastående finish. Den är gjord med robusthet, täckt med platt lack för sitt säkra skydd. Dess klädsel är gjord av syntetiskt läder på skum. Det ger högsta komfort, speciellt för knästående positioner. Inkluderar hoppbrädan och lådan.

Detta är en stor, robust Cadillac med träram med fulla torn och flera fästen. Dessa inkluderar åtta anslutningspunkter för tillbehören, tvärstag, en justerbar genomsticksstång, en vadderad trapetsstång tillsammans med fjädrar och kragar, skum och skumhandtag, en rullstång, flera fjädrar och 28 krokar för att flytta tillbehör.

Denna Cadillac kommer också med en reformerkonvertering. Du kan förvandla det stabila, rejäla Cadillac-bordet till en glidvagn. Det inkluderar huvudstöd, axelstöd, rep, öglor, remskivor och fjädrar som är typiska för en reformer. Den kommer också med en hoppbräda att fästa på reformern för att lägga till konditionsträning och en låda som passar på vagnen.

Med alla alternativ och reformerkonverteringen är detta en av de mest mångsidiga Cadillacs du kan köpa. Den är längre än många Cadillacs också, 94 tum och kan hålla upp till 350 pund i vikt.

Om pilatesutrustning

Pilates är en mångsidig träning. Skickliga instruktörer kan anpassa det för nästan alla kunskapsnivåer och för personer med specifika begränsningar. Du kan träna med bara din kropp och en matta, men du kan också använda dig av specialdesignad utrustning, i en studio eller i ditt eget hem:

Reformatorn

Detta är den grundläggande pilatesutrustningen, den första apparaten som Joseph Pilates utvecklade när han var krigsfånge under första världskriget. Det är som en säng med en smal ram och en vagn, eller glidplattform som rör sig upp och ner i ramen. Reformatorer inkluderar fotstänger, nackstöd, axelblock och remmar med fjädrar som du kan justera för större motstånd.

Det är en fantastisk utrustning för att gå från nybörjare till mer utmanande pilatesrörelser. Det låter dig göra ett träningspass lättare eller svårare och är mångsidig. Du kan göra hundratals drag på den. Se mer om Pilates reformers här.

Wunda-stolen

Pilates uppfann Wunda-stolen för att stödja ryggraden och hjälpa människor att utveckla bättre hållning. Det verkar som en enkel utrustning, men du kan göra nästan 100 rörelser och poser med stolen. Den är bra för hållning och är mindre och lättare att få plats i en hemmastudio än en reformer.

Tunnan

Pipan är en rundad utrustning som används för att göra specifika övningar. Den kan användas för att korrigera ryggradens inriktning och för att sträcka ut och öka rörligheten i höfter och axlar. Pipan kommer ofta med en stege som hjälper dig att göra styrkeövningar.

Den magiska cirkeln

Detta är den enklaste utrustningen som Pilates uppfann. Det är helt enkelt en ring, som legenden säger att han först skapade från en fatring. En magisk cirkel ger extra motstånd till pilatesrörelser och används vanligtvis inte ensam.

Källa:https://www.pilatesdigest.com/pilates-cadillac-reformers/

[De bästa Pilates Cadillac Reformers för 2021: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pilates/1012050176.html ]