Korrekt position för Lår Stands

Medan vissa cheerleading stunts - friheter och herkies , till exempel - har namn som inte beskriver de rörelser , är låret stand tydligt beskrivs av dess namn . I detta början stunt , den översta personen står på låret av basen . Lår montrar kan utföras med en enda bas eller två baser med båda versionerna använder samma grundpositionen . Base ben

bas eller baser ger stöd för den övre personen , eller flygblad , hela låret monter . Basen står i en sida utfall, med ett böjt knä vid ungefär en 90 -graders vinkel , och det andra benet rakt. Den böjda benet vrids ut så tår och knä punkt åt sidan. För att skydda de bases knän bör det böjda knäet peka direkt över tårna och skall placeras direkt över foten. Låt inte knäet glida förbi kanten av stortån , och låt det böja längre än spetsen på stortån . Om du använder två baser för låret stativet bör baser " främre fötterna vara uppradade med tårna pekande mot varandra . Addera Flyer

hon steg på basen lår , lägger flygblad foten i bakfickan - veck där låret möter bäckenet - av benet med böjt knä . Med hjälp av sin hand på basen axel för support , skjuter hon upp och helt rätar hennes stödben . Om du gör en multipel - bas låret monter skulle flyer sätta sin andra fot i bakfickan för den andra basen . För en enda bas låret stativ, kan flygblad träffa ett antal positioner , inklusive friheter och arabesker . När benet är rakt och låret montern är fast, kan det flygblad ta hennes hand utanför basen axel och lägga den i en stor V-position . Addera Bases Grip

Medan flygblad kliver in i låret monter , tar basen grepp om en viktig stabiliserande roll . Basen bör ta på flygblad fot med henne utanför handen och flytta den mot hennes bakficka för att säkerställa god fot placering . Med den andra handen , når basen bakom flygblad ben och sveper runt hennes ben strax ovanför knät . Den stramare bas sveper hennes arm , desto stabilare flygblad kommer att känna . Basen bör göra en näve med den här handen . När flygblad är säkert på sin plats , kan basen släppa foten att slå en hög V position , men hon ska inte släppa lindade armen tills det är dags för att demontera .
Säkerhetsföreskrifter

Alla cheerleading praxis bör övervakas av en kvalificerad tränare . Cheerleaders bör alltid bära stödjande sportskor och öva på säkra ytor . Även spotters inte krävs för låret står till och med i nivå 1 tävlingar , kan en spotter hjälpa dig att lära dig hur du får till och från låret stå säkert . För detta stunt bör spotter stå bakom flygblad och hålla fast hennes midja för att hjälpa henne steg på basen lår . Addera

[Korrekt position för Lår Stands: https://sv.sportsfitness.win/LAGANDA/Cheerleading/1012004637.html ]