Hur man väljer yogamatta Tjocklek

För femtio år sedan , gjorde yogautövare inte använda mattor, vilket ibland innebar att halka och glida på trägolv eller svettas på mattor . Yogalärare Angela Farmer krediteras med att föra matta stoppning i yoga studios , skapa en ny marknad för den klibbiga mattan . Stående , sittande och liggande ställningar varje förmån från en annan mängd yogamattatjocklek . Instruktioner
1

Tänk igenom var du kommer att använda din matta . Om du tränar på en yogastudio, kanske du inte vill bära en tjockare , tyngre matta till och från klassen . Resenärer föredrar ofta en medeltjock matta med fördjupningar för vikning , snarare än att välja en som ska rullas . De med en hem praxis kan ha lyxen att enbart fokusera på funktion för deras val av tjocklek .
2

Bestäm de funktioner du behöver för din stil av yoga . Uppvärmda Vinyasa klasser kombinerar stående poserar med mycket svett , så du kanske vill ha en strukturerad eller klibbig matta som är tunnare , ca 1/8 tum , så att fötterna kan känna golvet genom mattan . Med hjälp av en matta som är för tjock i denna stil klass kommer sannolikt leda till att du halkar i din stående poser . Yin -stil klasser fokuserar på sittande och tillbakalutad ställningar där extra stoppning , upp till ½ tum , är ett plus . Många yin lärare föreslår att du viker din matta i hälften för att få plats med fler människor i praktiken utrymme , så du kanske kan använda en ¼ - tums matta också. Addera 3

Make notera eventuella känslig du har haft tidigare . Om dina handleder är smärtsamma i den nedåtriktade hund pose , kanske du vill ha en extra lång matta så att du kan rulla upp kanten för att ge mer stoppning i bara ett område av mattan . Om du har en latexallergi , eller är känsliga för doft , undvika mattor gjorda av naturgummi .
4

Tänk på din budget och vilken typ av material som du har råd . Det mest ekonomiska mattorna är tillverkade av PVC eller vinyl. Räkna med att betala lite mer för gummi , jute eller bomull . Att välja ekologiska eller återvunna material kommer också att lägga till din kostnad .
5

Bestäm om du föredrar ett mönster eller en vanlig färg för din matta . Vissa konstruktioner är rent dekorativa , medan andra erbjuder inriktnings hjälp med riktlinjer tryckt på mattan . Du kanske inte kan kombinera alla de funktioner du söker med en viss färg och design preferenser . Addera

[Hur man väljer yogamatta Tjocklek: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Yoga/1012032956.html ]