Coaching
Extreme Sports
fitness
Martial ArtsSports Authority SA Gear Power Tower Specs
SA Power Tower består av två vertikala streck fäst med två horisontella barer, en på undersidan av enheten och en på toppen . Maskinen är vinklad så att den passar in i ett hörn . I centrum av de vertikala linjerna är två arm kuddar och en ryggdyna . På botten baksidan av maskinen , två böjda barer fungerar som steg för dig att hissa dig upp till pull - up bar .
Specifikationer
SA Gear 71 Power Tower är 63 inches tall , 22 inches bred och 6,5 inches djupt . Enheten väger 77 £ . Svart vinyl med silverfärgade detaljer täcker arm-och ryggdynor. I slutet av armen kuddar är två horisontella avbländande barer och två vertikala styret . Den mellersta av de bästa bar kurvorna för ett mer bekvämt grepp . Ändarna är täckta med svart handtag för ett brett grepp alternativ och två handtag sticker ut från baren , som erbjuder en neutral grepp alternativ .
Övningar
Du kan göra flera överkroppen styrkeövningarpå SA Gear 71 Power Tower . Använd avbländande barer för dips som fungerar dina bröst, triceps och axlar . Stöd din kropp på dina underarmar med ryggen mot ryggstödet och gör hängande benlyft för ABS . Ta det översta fältet för att göra antingen pull-ups eller chin-ups , som fungerar din rygg och biceps muskler . Försök breda grepp pull-ups , nära grepp pull-ups eller neutrala grepp pull-ups .
Överväganden
SA Power Tower har inga stationer för underkroppen övningar ; det är bara för överkroppen träning . Alla rörelser du gör på Power Tower är kroppsvikt övningar . När du kan fylla i 15 till 20 repetitioner med din kroppsvikt , måste du använda ett viktbälte för att öka motståndet . Även om tillverkaren inte lista en användarviktgräns, eftersom maskinen bara väger 77 £ . , Kanske du inte vill lägga alltför mycket vikt . Addera
[Sports Authority SA Gear Power Tower Specs: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Träningsutrustning/1012021207.html ]