Så här ansöker Kinesiology Tape till plantar fasciit
kinesiologi tejp
Sax
Visa fler Instruktioner
1
Böj foten så att vinkeln på foten på smalbenet är lite mindre än 90 grader .
2
Klipp en remsa av kinesology tejp ca 1/2 tum i bredd och hålla ena änden av bandet bakom hälen och sedan köra den längs botten av bågen , fastnar den andra änden till trampdynan nedanför stortån . Addera 3
Klipp en annan remsa av tejp 1/2 tum i bredd , hålla ena änden till samma plats på baksidan av häl , men kör remsa längs den andra sidan av bågen och hålla det slut på trampdynan nära pinkie tå .
4
Applicera två 1/2-inch-wide remsor av band längs bågen i mellan dina två första band så att du har fyra tejpremsor med ursprung från baksidan av hälen fläkta ut över din båge och slutar vid bollen på foten . Remsorna ska vara placerade så att du har ungefär samma mängd hud syns mellan varje remsa längs fotsulan .
5
Placera änden av en stor remsa av tejp på den nedre delen av shin , kör den under bågen av foten nära hälen och sedan köra den tillbaka upp över smalbenet och hålla det för sig själv . Detta band kommer att säkra remsorna du placeras på undersidan av foten . Addera
[Så här ansöker Kinesiology Tape till plantar fasciit: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Sports-Therapy/1012022030.html ]