5 skäl till varför jag fortsätter att träna Taekwondo

5 skäl till varför jag fortsätter att träna Taekwondo

Taekwondo är populärt bland unga vuxna och barn, men jag skulle vilja ta mig tid att prata med de vuxna.

Många av er ser på taekwondo som en bra aktivitet för era barn, men verkar utesluta det för er själva.

Jag kan förstå varför, med arbets- och familjeförpliktelser, du kanske känner att du helt enkelt inte har tid över.

Jag har pratat länge om fördelarna med 40+-setet, och hur passform hjälper när du åldras, men mina personliga skäl för att öva är följande.

• Mindfulness ses ofta som medvetenhet, men det är mer än så. Du observerar inte bara din egen kropp och mentala tillstånd, men erkänner dina känslor, känslorna din kropp känner, och ditt eget sinnestillstånd. Vi lever alltför ofta liv där vi inte granskar oss själva, bara känna och gå med ögonblicket, Att vara medveten om dig själv är det första steget till att förstå dig själv.
• När du tränar taekwondo, du fokuserar intensivt på hur din kropp rör sig, på det korrekta och kontrollerade sättet att utföra hyeong eller pumsae.
• För även svarta bälten och stormästare kan strula. Ibland med episka och YouTube-värdiga resultat. Ödmjukhet är viktigt, och så är empatin som kommer med det. Förmågan att förstå var och när du klev in i det hjälper dig att undvika samma situation nästa gång, och hjälper dig att känna empati och lära andra att de kan komma upp igen, för.
• Vänskap och idrottsmannaskap är viktigt inte bara i lagsporter, men även bland individer. Du blir vänner i det sanna, dep, och varaktig känsla för ordet genom delad erfarenhet.
• Att vara den förändring jag vill se. Förebilder är viktiga i alla skeden av livet. De är viktiga för barn och unga som gör det kritiska arbetet med att växa till vuxna, men vuxna behöver förebilder, för. Så många säger till sig själva att de är "för gamla" för detta och att de inte kan göra det. Att de skulle skämma ut sig själva eller sina barn om de provade taekwondo, eller att de är för ur form. Jag vill vara en förebild för vuxna, för, så att de känner att detta inte bara är "barngrejer" utan ett sätt att leva för dem, för.

Du behöver inte träna taekwondo, eller någon kampsport. Du kan träna yoga, Pilates, tai chi, eller någon sport, det viktigaste är att det bidrar till ditt välbefinnande och din tillväxt som person.

När du gör förändringar i ditt liv, dessa förändringar kommer troligen att slå rot om du är nöjd med dem eller njuter av resultaten, och att lära sig något nytt ska vara roligt.

Behovet av att växa och lära slutar inte med diplomet, eller hörnkontoret, eller pensionärsfesten.

Vi borde alla växa och lära oss under hela våra liv, och leva de värderingar som vi vill se i världen.