4 skäl till varför studenter behöver idrott

Dela detta på WhatsApp

Undrar du varför elever behöver idrott? Den snabba teknikutvecklingen har gjort våra liv enklare. När dagarna går, vi blir mer stationära som aldrig förr. Förr, majoriteten av eleverna brukade tillbringa större delen av sin fritid utomhus när de lekte och hade roligt.

I dag, du hittar de flesta elever i sina rum som tittar på videor och filmer på sina smartphones och bärbara datorer. Tekniken har varit en välsignelse för de flesta studenter och ett hinder för dem att vara aktiva.

Medicinska experter har rapporterat att studenter som deltar aktivt i utomhus aktiviteter är inte bara fysiskt vältränade utan också mentalt pigga. De kommer ihåg koncept och genererar briljanta idéer snabbare än elever som inte tränar regelbundet. I dag, vi kommer att diskutera de fyra främsta anledningarna till varför elever bör spela och hur idrott och hälsa relaterar till varandra.

#1. Hälsa

Detta är en av de viktigaste anledningarna till att du ska komma ut och spela. Ju mer tid du spenderar sittande, desto högre är risken att bli sjuk. Sedan 1970-talet, graden av fetma har nästan tredubblats. Du kan inte få bra betyg när du är sjuk.

https://web.archive.org/web/20201020164900/https://www.youtube.com/watch?v=4dzpba9GP0w

Att vara sjuk innebär att hoppa över lektioner, inte gör dina uppgifter och ingen tid att umgås med dina vänner. Din hälsa går alltid före allt annat. Därför, sitt inte nere på din fritid. Ta en promenad, jogga, cykla, simma eller spela fotboll.

#2. Lagarbete

Idrott handlar inte bara om att komma i form utan också att utveckla och förbättra färdigheter som du kommer att behöva i framtiden. I skolan, på jobbet eller hemma, du måste använda ett team för att nå dina mål snabbt och enkelt. Att lära sig att arbeta med andra är en förutsättning för framgång.

Genom att arbeta med andra, du kommer att utveckla dina sociala färdigheter, kommunikationsfärdigheter, och ledarskapsförmåga för att nämna några. Eleverna måste lära sig vikten av lagarbete teoretiskt när de skriver uppsatser och vet det Edubirdie har den bästa uppsatsen författare kommer att lyckas i framtiden.

#3. Källa till nöje

Om du deltar i en sport med dina vänner, du vet säkert hur det känns. Att spela med dina vänner får dig att känna dig aktiv och levande. Din hjärna frigör endorfiner som får dig att må bra med dig själv. Plus, Att veta hur man spelar din favoritsport kommer att förbättra din självkänsla och ditt självförtroende inte bara på fältet utan även i klassen.

Det betyder inte att du ska sluta spela tv-spel eller dra dig undan för teknik. Det innebär att använda teknik med måtta och ha en utomhusaktivitet som du tycker om att göra. Att andas in lite frisk luft och känna solens värme på huden kommer att förbättra ditt liv till det bättre.

#4. Lindrar stress

Efter att ha tillbringat hela dagen med att gå på lektioner, arbetar med dina uppgifter och studerar, det sista du vill göra är att spendera hela kvällen med att stirra på en skärm. Att stirra på skärmar kommer inte att lindra din stress. Studier visa att det tenderar att öka dina stressnivåer.

Det bästa du kan göra för dig själv är att komma ut och leka med dina vänner. Om dina vänner inte är där, du kan gå en kort promenad, jogga runt eller meditera.

Majoriteten av eleverna är stressade idag som aldrig förr. Och de har ingen aning om hur de ska lindra det. Stress kommer att skada din produktivitet, prestanda, och hälsa. För att undvika att bli stressad, vara i sport!

Bonustips:Hjälper dig att sova

Regelbunden sport kommer att förbättra din sömn kvalitet, särskilt om du inte sover tillräckligt. Varje elev behöver minst åtta timmars sömn varje natt för att vara produktiv.

Att offra din sömn för att studera eller ägna sig åt andra aktiviteter kommer att påverka ditt humör och dina betyg. Att utmärka sig på college handlar om att hantera din tid effektivt. Detta innebär att man avsätter tillräckligt med tid för sport och sömn.

Slutsats

Ökade uppdrag, lektionstimmar och den snabba teknikutvecklingen har gjort att de flesta elever står stilla. De flesta elever spenderar minst tre timmar med att stirra på en skärm varje dag. Även om du kan lära dig massor av fantastiska saker med din mobiltelefon eller dator, det är viktigt att komma ut och leka med dina vänner.

Sporting låter dig träna, arbeta i ett team, och lösa problem effektivt. Sport kommer att förbättra kvaliteten på din sömn och lindra stress. Elever som spelar regelbundet är glada, friska och har större sannolikhet att lyckas i framtiden. Med alla dessa fördelar med sport, du ska inte vara rädd för att gå ut och ha kul.

LÄS FLERA BLOGGAR!

De åsikter och åsikter som uttrycks i den här artikeln är författarens och återspeglar inte nödvändigtvis vårt företags åsikter, partners och andra organisationer. Även om all information som tillhandahålls på vår blogg är sann såvitt vi vet, vi garanterar inte sanningshalten, tillförlitligheten eller fullständigheten av den information som presenteras. Alla råd eller åsikter är enbart i informationssyfte och ska inte tolkas som ett alternativ till professionell rådgivning.

[4 skäl till varför studenter behöver idrott: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012043555.html ]