Sportarkivet – Sport du måste prova i lockdown

Lockdown har anlänt och sporter överallt ställs in. Nåväl, utomhus- och lagsporter ställs in i alla fall! De som älskar att idrotta eller träffas för brottning och boxningsmatcher är sugen på att komma tillbaka och träna, och det är lite begränsat när du sitter fast i vardagsrummet.

Med professionella sporter inställda följer gruppidrotter efter och desperata tider kräver desperata åtgärder. Social isolering blir svårare nu, och även om det finns många sporter som balett och kung fu som går över till onlineklasser, finns det andra sporter som du borde prova just nu. Samla dina onlinekompisar och schemalägg träningspass och lektioner online så att ingen av er missar något och att ni alla fortfarande kan ha kul tillsammans. Detta hjälper dig att lära dig och håller den sociala faktorn igång – även om du inte kan träffas för att sparra det i ringen! Så låt oss kolla in några av sporterna som du måste prova i lockdown – även bara en gång!

Bildkälla:Pexels

1.Handboll . har du ett hårt golv och en slät vägg? Bra, du är halvvägs. Du kanske har hört talas om fotboll, men handboll fungerar för att klappa bollen med handflatan så att den studsar mot väggen. Det är ett bra spel att spela ensam och du kan sätta dig själv personliga rekord att slå gång på gång. Du kan göra den här utanför mot sidan av huset för en bättre studs.

2. Boxning . Du kommer definitivt att föredra att göra det här med en grupp människor för att faktiskt slå, men du kan skuggboxa hemma. Det finns gott om träningspass som möjliggör boxning mot luften eller mot en boxningssäck. HIIT-träning (högintensiv intervallträning) som involverar boxning finns också tillgängliga online!

3. Balett . Okej, alltså en långsammare "sport" men fortfarande en intensiv sådan för dem som älskar att dansa. Balettlärare håller lektioner och workshops online, och du kommer att upptäcka att de flesta balettklasser bedrivs trots att expertlärarnas främre lokaler är låsta.

4. Yoga . En annan långsammare sport, yoga kommer att hjälpa dig att stretcha och röra dig bättre trots isoleringen. Yoga ger dig chansen att lära dig lite mer flexibilitet och arbeta för att stärka din kärna. Inte bara det, utan yoga har några utmärkta resultat med att hålla dig lugn och hjälpa din mentala hälsa, vilket du absolut behöver med lockdown.

5. Virtuell sport . Har du en spelkonsol? Det finns många spel där som du kan prova som tennis och golf, och du kan göra dessa sporter från bekvämligheten av ditt hem även när du inte kan komma ut på greenen eller planen och spela med andra människor.

Sport i lockdown kan vara lite svårt, men det betyder inte att du inte kan lära dig en ny färdighet och träna din kropp med att göra något helt nytt. Lockdown tillåter dig kanske inte att komma ut och spela sport med vänner personligen, men det är vad Skype är till för!

[Sportarkivet – Sport du måste prova i lockdown: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012049326.html ]