Prestationsutvärdering inom idrott är viktigt, Här är varför

Dela detta på WhatsApp

När det kommer till sport, om du vill bli bättre bör du då och då utvärdera din prestation. Det gäller inte bara de professionella spelarna utan även nybörjare som vill göra det bra.

Oavsett vilken sport som helst, om du vill veta var du går fel och hur du kan göra bättre måste du sitta och utvärdera din prestation och skapa en plan för hur du kan förbättra den.

Din prestation kan vara bra en gång och dålig en annan gång. Du kan vinna mot någon första gången men nästa gång kan du förlora mot samma person. Du måste ta reda på varför genom att bedöma din prestation.

Här är några att göra och inte göra som du bör tänka på:

-DOs:

#1. Acceptera alltid fel:

Misslyckande är en del av varje enskilt spel och sport. Utgå aldrig från att du kommer att lyckas första gången. Alla de briljanta stjärnorna i sportvärlden, från Sachin Tendulkar till Saina Nehwal, mötte misslyckanden på samma sätt innan de blev legender.

Det är först efter att du misslyckats många gånger du kommer att förstå vad som går fel och hur du kan förbättra det.

#2. När du misslyckas, analysera varför:

Det finns ett antal anledningar och faktorer till varför man misslyckas. Förstå din och var din kommer ifrån. Är det så att du inte är tillräckligt snabb i spelet? Eller vet du inte hur du ställer in rätt och lämplig spelplan? Eller räcker inte den övning du gör? Förstå vad som får dig att misslyckas.

#3. Se till att du har rätt vägledning:

Att spela en sport och att spela en sport rätt är två olika saker. Om du vill bli bra på någon sport, speciellt om du vill ta upp det professionellt, att bli tränad av rätt person är absolut viktigt.

De hjälper dig att övervinna dina brister och hjälper dig också att minska dina misstag.

#4. Spela in dig själv:

Oavsett om det är träning eller till och med en riktig turnering, spela in dig själv medan du spelar. Detta beror på att du kommer att kunna upptäcka de misstag du gör med hjälp av ett visuellt hjälpmedel. Det kan vara lättare att se vad du gör fel snarare än att få veta vad som är fel.

Dina rörelser, slag, benarbete och mer kommer att spelas in och du kommer att kunna upptäcka vad som är fel.

#5. Var medveten om dina konkurrenter:

Du bör alltid veta vem din konkurrenter är och förstå deras spelstrategi och vilka deras styrkor och svagheter är. Att titta på dina tävlingsspel hjälper dig att prestera bättre.

#6. Arbeta inte bara på svagheter, men arbeta också med styrkor:

Arbeta med dina svaga områden, men sluta inte arbeta på dina starka sidor eftersom det är något du kan lita på under spelandet.

-GÖR INTE:

#1. Jämför aldrig:

Även om det är en instinkt för oss att jämföra oss med andra, speciellt människor som är bättre än oss på en viss sport, det är bättre att låta bli. Detta beror på att vi bara kommer att lägga ner oss själva och inte vinna något på det.

#2. Ge aldrig upp:

Att ge upp är det värsta någon sportperson kan göra. Om saker inte går som du vill, ge inte upp istället för att utvärdera din prestation. Bedöm dig själv, du kommer att hitta svar.

#3. Ha ett öppet sinne:

Var öppen för råd som har givits till dig. Avvisa det inte, som när någon ser dig spela en sport kanske de kan göra observationer om vad du gör fel.

#4. Utsätt inte dig själv för press:

Att sätta mål är viktigt, ja. Men det betyder inte att du ska sätta press på dig själv att prestera på ett visst sätt vid en viss tidpunkt. Att spela under press kommer att få dig att göra fler misstag än någonsin. Ta saker steg för steg.

Slutsats:

Utvärdering av din prestation regelbundet hjälper dig att nå ditt mål. Följ dessa bör och inte göra medan du utvärderar din prestation.

De åsikter och åsikter som uttrycks i den här artikeln är författarens och återspeglar inte nödvändigtvis vårt företags åsikter, partners och andra organisationer. Även om all information som tillhandahålls på vår blogg är sann såvitt vi vet, vi garanterar inte sanningshalten, tillförlitligheten eller fullständigheten av den information som presenteras. Alla råd eller åsikter är enbart i informationssyfte och ska inte tolkas som ett alternativ till professionell rådgivning.

[Prestationsutvärdering inom idrott är viktigt, Här är varför: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012043585.html ]