Det unika förhållandet mellan spel och mental hälsa

Dela detta på WhatsApp

2020 har inte varit de bästa åren för många av oss. Vi har inte bara påverkats av den nuvarande hälsokrisen, men många individer är oroade över vad framtiden kan ha i beredskap. Dock, det verkar finnas ett ljus i slutet av den ökända tunneln. Eftersom vissa restriktioner hävs, det är nu möjligt att njuta av våra favoritsportaktiviteter. Vi är alla medvetna om de fysiska fördelarna med att vara aktiv, men relativt få har lärt sig att uppskatta de mentala och känslomässiga fördelarna. Låt oss ta en snabb titt på hur fysisk sport och till och med onlinespel kan ge en mängd överraskande positiva resultat när det gäller vår känslomässiga syn.

Sportens fysiska sida

Våra kroppar kräver regelbunden stimulans. Detta är faktiskt en produkt av evolutionen mer än något annat. När vi anstränger oss fysiskt (som genom att spela en fartfylld omgång badminton eller tennis), ett antal metaboliska reaktioner börjar äga rum. När blodflödet till våra extremiteter ökar, våra kroppar kan driva ut gifter i större utsträckning än om vi förblev stillasittande. Vidare, hjärnan frisätter ett antal "må-bra"-hormoner som epinefrin och adrenalin. Dessa kommer att öka vår fysiska uthållighet och samma kemikalier är förknippade med känsla av eufori. Det är därför som forskare med rätta har hävdat att regelbunden träning är ett av de bästa sätten att avvärja känslor av ångest och till och med depression.

Hur är det med onlinealternativ?

Fortfarande, tänk om vi tvingas utstå ytterligare en lockdown inom en snar framtid och möjligheten att utöva fysisk sport återigen är utesluten? Kan onlinespel som de som beskrivs av hindislots.com ge liknande effekter? Du kan bli förvånad över svaren.

Allt arbete och ingen lek gör Jack till en tråkig pojke. Detta är ett annat sätt att säga att vi alla behöver en paus då och då. Onlinespel kan ge en mängd mentala och känslomässiga fördelar inklusive:

• De kan ofta tjäna som distraktioner från mer stressande tankar.
• Vissa spel hjälper till att förbättra kritiskt tänkande.

Självklart, dessa observationer kommer delvis att bero på individen i fråga. Vissa njuter av en uppslukande omgång virtuell poker medan andra föredrar dolda objektplattformar. Den primära punkten är att onlinespel kan bidra till att ge en mer positiv mental syn om de spelas med måtta.

Att spela spel har blivit en medfödd del av den mänskliga naturen. Oavsett om det gäller verkliga tävlingar eller deras virtuella motsvarigheter, det finns alltid alternativ att utnyttja. Det är därför det nu är ett bra tillfälle att överväga en livsstilsförändring om du har känt dig ganska trög eller "osammanhängande" de senaste månaderna. Tack och lov, Internet kommer att ge en uppsjö av möjligheter om du inte kan delta i en fysisk tävling. Summan av kardemumman är att det alltid finns möjligheter att höja sig över alla negativa tankar under dessa utmanande tider.

De åsikter och åsikter som uttrycks i den här artikeln är författarens och återspeglar inte nödvändigtvis vårt företags åsikter, partners och andra organisationer. Även om all information som tillhandahålls på vår blogg är sann såvitt vi vet, vi garanterar inte sanningshalten, tillförlitligheten eller fullständigheten av den information som presenteras. Alla råd eller åsikter är enbart i informationssyfte och ska inte tolkas som ett alternativ till professionell rådgivning.

[Det unika förhållandet mellan spel och mental hälsa: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012043504.html ]