Motiverande färger för Motion

Ofta den tuffaste delen av träning är att få motiverade att träffa gymmet . En enkel lösning kan vara en tillströmning av färg. En studie publicerad i tidskriften av " Environmental Science and Technology " föreslog att färg kan påverka motion motivation . Forskare i studien visade att grönt bidrar till må-bra fördelarna med utomhus motion - även om du tränar inomhus . Om du söker lite extra motivation till motion , fördelarna med vissa färger är värt att undersöka. Mättnad och Ljusstyrka

Hue hänvisar till viss färg , som grönt eller rött . Mättnad innebär renhet en färg , medan ljusstyrkan inkluderar en färg briljans . Färger som är mättade och ljusa är mer stimulerande och kan vara mer motiverande för motion än färger som är dämpade . Miljöer som använder intensiteter av samma färg kan koppla av ; däremot om du vill ha en motiverande och debiteras utrymme för att öka energinivåer för motion , du behöver variationer i mättnad och ljusstyrka eller ihopkopplingar av intensiva färger som rött och grönt eller gult och blått .
Skapa Föreningar

Skapa färgföreningarär ett annat sätt att använda färg för att få ett välbehövligt uppsving när man försöker bli motiverad att träna . Många människor har vissa organisationer de tillskriver vissa färger och positiva minnen förknippade med dem . Med hjälp av en favoritfärg - en som får dig att känna sig levande och energisk - kan ge din träning ett uppsving . Forskare vid universitetet i Essex i England , till exempel, hade 14 college-ålder män rida en inomhus stillastående cykel i fem minuter medan du tittar på en video . Forskarna fann att de män kände sig mindre trött när du tittar på en grön version av videon jämfört med en röd , vit eller svart version . Addera Färg och psykologi
< p > Färg kan påverka ditt humör , motivation och känsla när det gäller det utrymme du ockupera . Lättare kan kallare färger inklusive nyanser av blått och ljusgrön gör du känna att du har mer öppet utrymme att röra sig i. Rött ökar din puls och andning , som kan stimulera ett bra träningspass . Rött , orange och gult kan också öka din temperatur , enligt en artikel på hemsidan Bjuda hem . Dessa färger kan hjälpa värma upp kroppen för att utöva under kalla dagar . Gult är en bra färg för att skapa optimism och entusiasm , så om du behöver en mental boost för att träna, är gul en bra färg att lita på . Addera Bästa Tränings Färger
< p > föreligger för att motivera dig att utöva Ingen bästa färgen , även om färg påverkar humör och uppfattningar i positiva och negativa sätt . Varje person är unik och reagerar på färg på ett personligt sätt . Färger kan få dig att känna dig uttråkad , stimuleras eller motiverade . Om du upptäcker att du är glad och positiv när omgiven av en viss färg eller gynna färgerna i ett gym eller vikt rum , är chansen stor att du kommer att bli mer motiverade att träna längre om du ofta det utrymmet .



[Motiverande färger för Motion: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Förslag/1012020955.html ]